今朝のホームのホーム朝ごはん

野菜極めて少ない栄養のバランスに欠ける

ホームの食生活を語る

写真は今朝のホームの朝ごはんである。
スクランブルエッグにポークソーセー
ジとお澄ましである。

栄養バランスから見ると野菜類が極めて
少ない。しょぼくて栄養バランスに欠け
る事が、改善の余地ありだ。

が、私は糖尿病の治療を兼ねての入所だ
からあえてホームのしょぼい食事を食べ
に来たのである。

私的な採点では、美味しいと思う率30%。
このホームの食事を3食では、ストレスが
溜まる。

って事で、ランチは外食および買い食い
をする現在である。ところが、外食を続
けると体重は増える一方。なので、最近
は、カネヒデでの惣菜の買い食いが多い。

カネヒデの惣菜コーナーは、安くてうま
い。美味しいと思う率は70%。なので、
毎昼が楽しみである。

惣菜は、野菜とタンパク質をバランスよ
く選ぶ。そして、ご飯は私180グラム。
K未亡人110グラムを計量してパックして
貰えるから願ってもない。

お気に入りは99円のポテトサラダ・70
円のグルクンの唐揚げである。その他
けっこう多種多様あり選ぶのも楽しみ
である。平均購入金額は500円前後。

体重と血圧と血糖値を気にしながらも、
楽しいホーム生活は続いている。

ほなまた。(^ ^)

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