結婚式前後になるといわれている「マリッジブルー」は、気分が落ち込む状態になるというイメージはなんとなく知っていても、具体的にどのような原因で、どんな症状が出るのかというのは事細かく知らない人が多いようです。この記事では「マリッジブルー」とはそもそも何なんなのか、その原因や対策・解決方法をご紹介します。

マリッジブルーは、花嫁がなると言われていますが、男性も気分が落ち込むことが多いようです。最悪の場合は婚約破棄という事態にもなってしまいますので、せっかくの幸せを逃さないためにも、充分に対策をしておきたいですよね。

マリッジブルーとは?

結婚が近づくにつれて訪れる不安、恋愛関係ではよい関係だと思い込んでいたものの、お互いの新たな一面が明らかなになり結婚生活が心配になってくることを「マリッジブルー」と言われています。

・自分の実家を軽く見られた:金銭感覚の違いや家族への態度に結婚生活が成り立つのか不安に……
・同居生活が苦痛:家事と仕事の両立が苦痛になってしまい、精神的につらくなった
・結婚式への理想:一生に一度の結婚式。こだわりが強すぎてしまい、完璧を目指してしまい悩んでしまった
・相手への不安:生涯の伴侶が本当にこの人でいいのかという不安
・家族との離れるのが嫌:大好きな家族や友人と離れて、自由を奪われてしまうと思うようになって暗い気持ちに

マリッジブルーになりやすい時期

多くの人は結婚前後になるようですが、マリッジブルーを感じる人が特に多いのが、結婚準備。夢に描いていた結婚式ですが、いざ現実となってみると、多額の費用がかかり、多くの手順や説明を聞くことで疲れが蓄積してしまうようです。

家族と離れて、はじめての同居生活。一人暮らし経験がない方はより同居生活への不安を感じてしまうようです。場所、家の中に配置する家具・家電など決めることが多くあるので、ストレスになってしまうんですよね。

環境が大きく変わる「結婚」に、気持ちと体がついていかない時期はマリッジブルーになりやすい時期なのかもしれません。

マリッジブルーの原因

マリッジブルーの原因は、一言でいえば「結婚への不安」ですよね。実家から離れ、はじまる同居生活。夢に描いていた結婚式と現実の差を埋め合わせること。金銭感覚が違う相手との新生活への不安。

環境が大きく変わること、人生を決めてしまう大きな決断が増えることで、ストレスが蓄積してしまうことが原因です。

マリッジブルーの対策・解決方法

結婚に様々な不安があるのは当然のこと。マリッジブルーにならないというのは、少し難しいのかもしれません。結婚前後はナイーブになってしまいますから、心のケアを意識することが大切です。

実家から離れる不安
家族との接点を増やすくことでやわらげることができるようです。最近ではテレビ電話やSNS、メールなどを使用して連絡を頻繁にとって、これまで以上に家族を大切にするように心がけましょう。不安がしだいに消えていくのを実感するでしょう。

婚約者への不安
育った環境が違うので、食べ物の好き嫌いや金銭感覚、価値観が違うことは当然だと思うようにすることが大事。結婚式の話の中で、意見が合わなかったり、イライラしてしまうこともあると思います。そんな時は我慢しないで、とことん話し合って、譲るところと譲らないところをきっちりと決めていくのがよいでしょう。

義実家や親戚との付き合い方にも不安
付き合っているときには気づかなかった、習慣の違いが見えてくるのもこの時期です。初めから上手に振る舞うのは簡単ではありません、誠実な態度でいれば、きっとよい関係が築けるはずです。婚約者に協力してもらうことも大切です、頑張りすぎずにうまく乗り切りましょう。

費用への不安
結婚式や新生活には多額の費用がかかるもの。両家に支援してもらったり、結婚式を節約するなどしてやりくりしていかなければなりません。二人の生活基盤は最初不安定になりやすいものなので、お互いが理解し合うことが大切です。

マリッジブルーで困ったときは

マリッジブルーで困ったときは、息抜きするのがよいでしょう。新生活や費用については家族、婚約者とのトラブルは親しい友人、結婚式や義実家や親戚のことであれば婚約者にするなど、ケースバイケースで適切な相談相手を選ぶことが必要です。

結婚準備に追われて疲れてしまった時は、たまにはカフェデートでゆったりしてみてはいかがでしょうか。結婚のことを忘れて、子供の頃の思い出や交際中の楽しい思い出を語り合うというのがいいのではないでしょうか。

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