『なんだか疲れたなぁー…』
そんな日って必ずありますよね!
それでも、時間には限りがあって、その限られた時間の中で仕事や育児をしていく。

すると、肝心な疲れをとることって時間が中々割けないですよね。

かくいう筆者も育児疲れが中々取れず悩んでいました。

そこで、たった3つをやるだけで、気持ちが晴れてなんか元気になる方法を発見しました!

私、非常にめんどくさがりです。
風呂上がりのお肌のお手入れすらめんどくさい(笑)
そんな、私でもこれだけは続いています!

朝起きたらカーテンをあける!

1日の始まりです。
まず家中のカーテンをあけてみてください。
雨じゃなければ、そのままベランダへ出て、気が済むまで深呼吸してみてください!
身体が起きていく感じがしますよ。

朝陽を身体に浴びるのは、医学的にも効果があると言われているそうです。

働いている方は、
朝起きたらお気に入りの窓をあけて、深呼吸してみてください。
働いているのに、朝カーテンあけて、家出る前にカーテン閉めて…って余計大変ですからね!
無理せず自分にあった、朝の空気の取り込み方を見つけてみてくださいね。

『今日も私超かわいい!』魔法の呪文♪

え?って思った方もいると思います(笑)

でもこれ、本当に自信持てるし、ウキウキで玄関のドアを開けられます。

朝一生懸命お化粧して、着替えて、
気合い入れた化粧か服かなんてどうでもいいんです(笑)

一言。
家をでる前に、鏡を見て、

『今日の私もかわいい!』

それだけです。
それだけで、駅までの、お子さんの幼稚園までの道のり自信持って楽しく歩けますよ!

私はこれ十数年前からやってます。
嫌なことがある日ほど、服や化粧に力を入れて総仕上げに、私かわいい!って言ってます(笑)

是非お試しあれ!

『~しますように』はNG!

よく神様にお願いするときや、願掛けのときに、
『成功しますように』
『あの人と結ばれますように』
と、言いますがこれはNGです!

『~しますように』ではなくて、『~します!』って言い切っちゃいましょう。

言い切った形の言葉を口にすることで、なんかやってやろー!って気合いが入ります。

『今日も1日良い日になりますように』
ではなく、
『今日も1日良い日にするぞ!』とか。

これ不思議なもので、言い切った形にした方が実際叶ったりします。
言い切ることで、無意識にでも叶える方向に自分が動くんですかね。
でも、私は言い切ることで気合いが入り、
それ通りに割りと事が運ぶということが多々あります。

明日からでも簡単に出来ます。用意するものもないですしね(笑)

まとめると…

つまり、心が元気だったりワクワクすると身体も自ずと元気になってきます。

息を抜くための時間ももちろん必要ですが、
こんな風に日常に、道具を使わず出来ることで心はスッキリできます!

●朝の空気の取り込み
●私かわいい!って自分を誉めること
●願望は言葉にして言い切ること

道具不要で始められる心と身体の健康法!
是非試してみてくださいねっ☆

この記事を書いたユーザー

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IT業界に就職後、ホテルフロント、ダーツバー店員、webコンサルタントを経験し、24歳で結婚。
現在は一児の母として生活している一方、様々な記事を書いてフリーライターとしてもお仕事させていただいています。

就職のこと、育児のこと、日々の生活を心豊かに過ごすこと、マナーやモラルなどを得意分野として執筆しています。

ブログは、本当に日々思ったこと、娘の成長などしか書いていません。

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