「減量して綺麗になりたい」子供を産んで体型が変わってしまったママも、食べることが好きでぽっちゃり体型になってしまった女性も「綺麗になりたい」という気持ちは同じ。痩せるための様々な食品も出ていますが、運動をしたり食べる量を減らしたりして工夫している人が多いのではないでしょうか。

そんな中、1児のママであるケリー・スウィフトさん(27歳)は、Instagramに自分が食べたものの写真を撮り投稿し続けただけで、19か月の間になんと38kgもの減量に成功したというのだから驚きです!

ケリーさんのビフォー&アフター

アフターのケリーさんは明らかに顔にシャープさができました。ふくよかな頃のケリーさんは、週に14,000円ほどご主人と費やすほどテイクアウトが大好きだったそう。ところが、息子オリバー君のクリスニング(キリスト教の洗礼)セレモニーの時の写真を見て愕然。

「そこに写っていたのはダサいスタイルのただの丸い肉体でした。」息子の特別な日なのに、自分はなんという醜さだろう。ケリーさんは自分を恥じたと言います。

そこでケリーさんはイギリスで話題の「Slimming World」に参加。実はこのプログラムは「美味しく食べて痩せる」というもので、筆者のママ友も参加し見事にスリムになりました。食べて痩せるなんて一番嬉しいダイエット方法。しかも「食べたらダメ」なものは全くなく、決められたメニューを自分で作って食べるだけ。

減量しなきゃと思い、あれこれと食べ物が制限されてしまうとダイエットも長続きしなくなりますよね。していても楽しくないし「痩せる」というプレッシャーもあり、気分も落ち込みがちに。

でも、ケリーさんは基本的に食べたいものを食べるというダイエットにチャレンジ。その代わり、あくまでもヘルシーなものに絞って制限量もなく食べたそうです。

ケリーさんは、自分の作った食べ物をInstagramに投稿し続けました。見ると結構ボリュームがあるような食べ物ばかり。確かに野菜は摂ってはいるけれど「減量したい」と思っている人の食事ではないという感じが見受けられます。

カラメルソースたっぷりのチーズケーキも食べる

生クリームだって食べても気にしない

これが、減量のためのメニュー⁉とちょっと驚きですが、ケリーさんが参加したプログラムは厳しい制限がないというのがポイント。運動ももちろん薦めていますが「体を動かすこと」というルールがあるだけ。

現在、この「Slimmimg World」はイギリスでは結構人気で参加者も大勢います。バランスの摂れたヘルシーな食事を続けていくことで、減量に成功するという何とも嬉しい結果を得られるならば人気になるのもわかる気がします。

こんなにスリムに!

ぽっちゃりした頃と比べて、自分に自信がついたような様子のケリーさん。

ケリーさんが19か月の間したこととは、食事を作ってそれをInstagramに投稿し続けただけ。現在は、約18,000人のフォロワーを持つケリーさん。「自分の作った料理をみんなとシェアしたいと思った」のがきっかけでInstagramを始めたそうですが、きっとこれがいい刺激になったのでしょう。

好きなものを食べるけれどもしっかりカロリーはコントロールする。そうしたダイエット法で無理なく38kg落とせたケリーさん。ボリュームがあって美味しそうなメニューばかりのように見える「Slimmimg World」のプログラムですが、やはり1日の摂取カロリーがポイントなのでしょう。

「美味しく食べて綺麗に痩せたい」と思うのは誰でも。ケリーさんのように劇的な変化があるならやり甲斐もあるというものですね。「無理な食生活制限で、見た目が健康そうに見えないダイエットをしている人はもう古い」ということなのかも知れません。ケリーさんのしているプログラムに、筆者もなんだかチャレンジしてみたくなりました。

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公式プラチナライター。イギリス在住22年目。いつも読んで下さる皆さんに感謝。Twitterアカウントは@mayonesque18です。よろしくお願いします。

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