昔、花金と呼ばれた金曜の夜。花金の由来は花の金曜日、平日が終わりプライベートな時間を満喫できることからそう呼ばれました。今でも週末に入る前の金曜の夜を楽しみにしている人は少なくないと思います。

そんな金曜の夜、他の女性の皆さんがどんな過ごし方をしているのか気になったので、調べてみました。金曜の夜の過ごし方で、充実した週末を過ごせるかが決まるかも!?

みんなの金曜の夜の過ごし方

「女性に質問! 金曜の夜の過ごし方で多いのは?」

・1位:家にいる(仕事後は自宅へ真っすぐ帰る)……57%(92人)
・2位:彼氏とデート(外または家)……14%(23人)
・3位:友達や職場の人などと飲みに行く……11%(17人)
・4位:スクール・習い事に行く……5%(8人)
・5位:自分磨き(ジムやエステなど)……4%(7人)
・6位:買い物……3%(5人)
・同率7位:女子会……2%(4人)
・同率7位:友達や職場の人などと遊ぶ(カラオケなど)……2%(4人)
・9位:映画……1%(1人)

出典 http://ren-ai.jp

みんな意外とリア充な金曜の夜をお過ごしのようですね。私は子育て主婦なので、家族でテレビを見るのが定番の過ごし方です。つまり、1位の家にいるですね。

金曜の夜は家にいるという人以外は、活動的に過ごしているようです。では、週末を充実したものにする方法と併せて見ていきましょう。

週末を充実させるために金曜のよるにすべきこと

それは、早く寝ること!!

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金曜の夜は、知らず知らずのうちに平日の疲れが溜まっています。小島よしおばりに「そんなの関係ねー!」と遊びに出かけるのもいいですが、身体をしっかりと休めておくと、充実した週末を過ごす準備ができます。

金曜の夜は早めに寝て、週末早起きしてを活動的に過ごすようになると、夜型に傾きがちな生活リズムが改善され、体調もよくなるかもしれません。

充実した週末を過ごす方法7選

1.平日と同じ時間に起きる

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毎日同じ時間に起きることは、自律神経を整え健康的な心身を作るのに最適な方法です。いつも変わらず穏やかで優しいあの女性は、毎日同じ時間に起き、週末にも自分の好きなことをする時間を確保しているのかもしれません。

だらだらゴロゴロして過ごすと、アッと言う間に終わってしまう週末。いつも通りの起床時間で週末を過ごすと、週末の1日でたくさんのことができることに気付くかも。

2.身支度&メイクをする

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女性は身支度を整え、メイクをして平日を過ごすことが多いと思います。仕事ではきちんとした服装をしてメイクをするのに、プライベートの本番である週末には適当な恰好では本末転倒です。

あなたが週末を楽しむために、必要な身支度は整えましょう。もしかしたら、素敵な出会いが訪れるかもしれないのですから・・・。

3.朝ごはんを食べる

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朝ごはんを食べると、第二の脳である腸が活発に活動を始め、身体が動くモードに変わります。丁寧に作った朝食を食べると、「なんだか充実してる!」という気持ちになるのもポイントです。

朝食の内容は、和食でも洋食でも、フルーツでも構いません。自分が素敵だな、食べたいな、と感じるものを食べましょう。

4.読書や勉強などのインプットに時間を使う

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平日はなかなかできないことに時間を使うのが、休日の醍醐味。普段仕事を優先して、後回しになっている読書や習い事、資格の勉強などのインプットに時間を使ってみましょう。

情報や知識を吸収すると、教養や豊富な話題に繋がり、ビジネスシーンや恋愛の場面でも役立つことがあります。形のないインプットに時間を使うことこそ、意識しないとできない大人の楽しみでもあります。

5.たまった家事を片付ける

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平日よりも丁寧に、掃除や洗濯などの家事をしましょう。住環境を整えると、充実した生活を送っている実感がわくものです。

6.芸術に触れる

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美術館や博物館などで、芸術に触れてみるのもいいですね。五感を働かせて静かに芸術と触れ合うことで、癒しや気付きを得られるかもしれません。

7.趣味に没頭する

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せっかく時間があるのですから、好きなことに没頭してみましょう。あなたの趣味はなんですか?趣味がないのなら、興味があることに挑戦してみるのもいいでしょう。大げさに考えなくてもいいのです。DVD鑑賞が趣味なら、DVDを一日中見ていてもいいのです。あなたの好きなことに没頭して、思い切り楽しみましょう。

8.身体を動かす

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普段身体を動かす機会がない方は、ヨガやウォーキングなど、軽い運動をしてみましょう。身体を動かすと、凝り固まっていた部分がほぐれて気持ちよく、運動不足の解消と共に肩こりや腰痛が軽減することも。(酷い腰痛がある場合は、医師と相談してから運動して下さい。原因によっては悪化する可能性もあります。)

平日がんばってくれている身体を労わる意味でも、週末に運動をするのは素晴らしいことです。

いかがでしたか?

休日の過ごし方は十人十色ですが、だらだらしていて週末が終わってしまったら、充実した週末を過ごしたことにはなりません。

充実した週末を過ごす方法7選が、あなたが週末を楽しく、快適に過ごすせるヒントになれば幸いです。

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1.3.5歳の子供たちを子育て中のかおりです。文章を書くのが好きで、アメブロの更新はほぼ毎日行っています。現在自宅でWEBライターをしています。論理的で根拠のある文章が好き。でも、ぐでたまの横にちょこっと書いてあるだらしない言葉も好き(笑)旦那とは大喧嘩もするけど基本ラブラブです。よろしくお願いします。引き寄せの法則・自分を愛する大切さについて書いてます→http://ameblo.jp/kira-kirakaorin

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