文字数制限に引っかかったので全開の続きです。

【カーヴィーダンス】
これも有名ですよね。樫木先生が教えてくれます。
ご紹介するDVDの中では、一番動きが簡単で、運動量も少ないように思います。
正直私的には、ちょっと疲れている時には良い感じで、ガンガンやりたいときには
物足りない印象でした。狙った筋肉が正しく使えていないのかもしれませんね^^;
けど、ウエストには効く感じはしてました。
あるスタイル抜群の知り合いは、太ったらカーヴィーやると言ってたので、
正しくできれば効き目は抜群なのかも!

【ZUMBA(ズンバ)】
最近は、ジムでも取り入れられている位有名になりましたね^^
3年前初めて知りましたが、一番楽しかったかも。
ラテンやヒップホップ中心のダンスエクササイズで、DVDも
沢山出ており、ひとくくりには説明しづらいですが、音楽も
ノリの良いものが多く、とにかく激しいのが多いので、めっちゃ
汗かきます・笑
さっきコアリズムで激しくて苦手って書いたんですが、ZUMBAの場合は
全然平気・笑
多分、使ってる筋肉が全然違うんでしょうねー。

【番外編・ビリーズブートキャンプ】
これも、説明するまでもないですね。
一時期大ブームになったアレです・笑

これも一通りやってみましたが、まあ、筋トレですよねw
筋トレ以外の何物でもないです。

楽しく出来る筋トレ、エクササイズを見つければダイエットが楽しくなる
きっかけとなるはずなので、是非探してみてください!

但し、先程も書きましたが、全くのダンス未経験者の方は、足腰を
痛めないようにご注意を・・・。
運動前のストレッチも忘れずに♪

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長年派遣で仕事をしてきましたが、覚悟を決めて、正社員で働く事になりました(*´∀`*)
万年ダイエッターなので、ダイエットネタか仕事ネタが得意です!

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