ヨガって知ってる?

最近ではフィットネスクラブやヨガ教室が流行っていますよね!
美しいプロポーションを持つ女性芸能人には、ヨガインストラクターの資格を取得している方も多数いらっしゃいます。

松本莉緒さん

出典 http://yogajo.jp

SHIHOさん

出典 http://actresspress.com

藤本美貴さん

出典 http://news777seven.com

ヨガの効果は?

・柔軟性アップ
・ストレス解消
・免疫力アップ
・全身の筋肉を使える
・しなやかな身体へ導く
・精神が安定する

…このように、様々な効果があり、いわば万能なのです!!

ヨガって何をするの?

「ヨガはポーズを取るもの」そう思っている方も多いのではないでしょうか。

実際にはポーズを取りながら「呼吸をするもの」なのです!


ヨガは「呼吸をすることで自分自身の身体と真摯に向き合うもの」
深い呼吸をすることで、落ち着き、ゆったりとした時間を過ごせます。

そして、自分の状態を見極めて、心身一体となることを目標にしています。



現在、ヨガは身体的なエクササイズとして行われていますが、本来のヨガはインドの宗教と深く結びついているものです。

どのようなものか一言でざっくり説明すると、「自分自身の中に神がいるとする信仰」です。
自身を知り、中にいる神を見つけ出す…これが宗教的な視点から見るヨガの一面です。



ヨガの大流行にはワケがある!



ヨガが世界的に大流行している理由は、身体にも精神にも安定が期待できるという部分にあるのではないでしょうか。


ヨガをした後の身も心もスッキリと軽くなる感覚を是非体感していただきたいなという一心から、この記事を書かせていただきました。


少しでも興味を持ってくださると幸いです!




ヨガをもっと知りたい!イチオシ映画

ドキュメンタリー映画『聖なる呼吸』

出典 https://c6.staticflickr.com

2016年9月3日公開

ドキュメンタリーと聞くとお堅いイメージかもしれませんが、ヨガ初心者の監督が簡単なポーズを取れずに苦笑いしている場面など、微笑ましい部分も多々あります。


試写会で鑑賞しましたが、ヨガの深みを知ることができ、非常に面白かったです。



もうすぐ公開です!

ヨギーニさんも、ヨガをこれからしようかなと思っている方も、はたまたインドの文化が好きな方も、皆楽しめる映画だと思いました。



まずはヨガスタジオを調べてみよう!

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

こちらもチェック!!

この記事を書いたユーザー

たと このユーザーの他の記事を見る

映画鑑賞、美味しいもの巡りが趣味の大学生です。

得意ジャンル
  • 音楽
  • グルメ
  • カルチャー
  • 美容、健康
  • エンタメ
  • コラム

権利侵害申告はこちら

Spotlightのライターなら1記事最大3000円もらえる!日本最大級メディアでライターデビューのチャンス