これだけで栄養満点!具沢山おにぎり♪

まだまだ暑い毎日。
食欲のない朝や忙しいお昼にも、栄養満点の具沢山おにぎりで、
しっかり栄養をとりましょう!

おにぎりにすれば、手軽にたんぱく質、脂質、食物繊維、カルシウム、ビタミンなど
たくさんの栄養をとることができます。
冷たい麺類ばかりでなく、お米を食べることが大事です!

《具沢山おにぎりの材料》
そぼろと大葉おにぎり
・豚ひき肉
・大葉
・砂糖、みりん、醤油など調味料

枝豆チーズと塩昆布おにぎり
・枝豆
・スライスチーズ
・塩昆布
・白いりごま


お好みの具材をたくさん入れて
オリジナルおにぎりを楽しんでみてください!

この記事を書いたユーザー

マコマコ このユーザーの他の記事を見る

料理好きな2児の母です。
当初は毎日晩酌をする主人のために料理をがんばり、
子どもが生まれてからは子どもの体作りのためにがんばってます。
毎日できるだけたくさんの食材を使えるように意識しています!

得意ジャンル
  • 料理

権利侵害申告はこちら