厚揚げで炭水化物カット!

糖質制限最近流行ってますね。
でも何から始めたらいいかわからない…。
そもそも糖質って砂糖とかのこと?って思っていた私。
勉強不足にもほどがありましたね笑 
炭水化物も糖質です。果物も糖質です。
正直美味しいものはほぼ全て糖質なのです。
それを制限しないといけない…ものすごくしんどいです。
ですが、○○ザップも糖質制限をされていますよね!
そこで私の糖質制限は…
置き換える!

パンは炭水化物なので厚揚げに置き換えました!
中に挟むものは胸肉で作った甘辛チキン、レタス、チーズです。

厚揚げは最初に熱湯にいれて軽く脂抜きだけしました。
そのあとは簡単。
厚揚げを半分に切って具材を挟み、オーブントースターで焼くだけです。
中身がこぼれないように私はアルミホイルで一つずつ包んで焼きました。
これがほんとに美味しい!
見た目もほぼサンドイッチ!
お昼のランチ用にお弁当にしてもいいですね。
アルミで包んでいるあるので中身がこぼれることもなく綺麗に食べることができます。

そしてなによりパンで作るよりも腹持ちがいい!
ダイエットしてるはずなのにお腹はいっぱいです。
見た目も悪くないのでサンドイッチを食べてる感覚になり、ノーストレスですよ。
糖質制限を始めてみたい方、一度お試しあれ。

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趣味は筋トレ ボディメイク(^○^)
160センチ Max 69.7キロ ダイエットしてmin 47.9キロへ(^o^)
今は50〜52でうろうろしています。
旦那さんがマッチョなため結婚してから日々料理勉強中。
健康的に綺麗に、かっこよく を目指してます。
そしてなにより簡単に(*^^*)

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