「できれば母乳で育てたい。。」



きっと、多くの女性がそう願い
母乳の事で悩んでいるのではないでしょうか。



私は二児のママで
下の子はまだ二ヶ月です。


母乳を出す為に調べに調べ実践し
効果があったものを紹介しますね。



1,,


白米、根菜を食べる。



私は、身体にも母乳にも良いと思い
玄米と雑穀米を混ぜたご飯を食べていました。

しかし、、
母乳の出も良くならず
乳腺炎になり、、
赤ちゃんの顔には
たくさんの乳児湿疹が。。





玄米は、
アクが強く
乳児には負担が強いらしいです。

根菜も、できればアクの強いものは避けましょう。



白米をしっかり食べ
けんちん汁を作り置きにし
たくさん飲みました。

すると前よりゴクゴク飲むようになりました。



2,,


おっぱいマッサージ。


痛いけど、
しっかり乳首をマッサージしましょう。

近くに病院があるなら
マッサージしてもらうのもお勧めですが
毎日のケアの方が重要。

母乳の出だけでなく、乳腺炎予防にも効果があります。

摘むようにしてひっぱったりして
刺激しましょう。




3,,

スキンシップ。


たくさん、愛しいと想いましょう。

子供の事も旦那さんの事もです。


ストレスが、1番良くありません。

家族を愛しく想い
やさしい気持ちで生活しましょう。

そうすると、自分の事も大切にできます。

母乳にこだわって
自分を苦しめていませんか。。?


母乳も、大切です。
でも、ママの心の方がもっと大切。
  

おっぱい吸ってる姿可愛いなぁと思いながら
やさしい気持ちで授乳しましょう。



大丈夫です。
子供は、ママが心配しすぎなくても
しっかり育ちます。


ミルクも今は
栄養満点です。



ストレスをためず
育児を楽しみましょう。

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