生理は女性にとって赤ちゃんを産むのに必要なこと。

でも毎月とっても憂鬱になりますよね。
蒸れて皮膚に良く無いし生理痛もあります。

生理の憂鬱から解放されたい!
毎月一週間、必ず訪れる生理期間。。

この生理期間を短くする方法がある?!

そもそも生理は昔の人はナプキンなんて無いので
膣に溜めておいて
お手洗いの際に溜めておいた経血を出す。
なんて事が出来ていたそう。
しかもしかも!生理期間も3日で終わっていたのです。



それが、現代ではナプキンやらタンポンやらのアイテムができ、
さらに洋式トイレが主流になって
膣に溜まった経血を出し切れないことから
ダラダラと生理期間が延びてしまいました。

そもそも経血が出ているのは3日ぐらいのもので、
後の期間は溜まった経血がでているだけ。

頑張れば私達だって
生理を3日で終わらせられるかも?!

まずは、膣に力を入れて止める練習から。

足を肩幅に広げて立って
膣あたりに力を入れます。
できるだけ長〜く。
無理せずね。
これだけ。これを繰り返して長い時間膣をしめれるようになりましょう。



そしてトイレの時には
膣に直角になるように少し前かかがみに座って
踏ん張ります。
下腹部を凹ましたり膨らませたりしつつ
経血を出してください。

一回の生理で出る経血の量は決まっています。
こうやってたくさん経血を出せば生理期間は短くなるという事です。

とっても憂鬱な生理期間を短く
楽しい女の子ライフを過ごしましょう。

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世田谷区在住のOLライター

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