身体に優しくしかも経済的なおからを使った節約料理

おから
若い方には馴染みありませんが30台以上の方々の中には懐かしさを覚える方もいらっしゃるのでは。
よく給食やそれぞれの家庭でも卯の花料理出てました。
最近ではスーパーでも日持ちが少しするおからが出ていますよ。
おからは食べたら胃の中で膨らみ食物繊維も豊富な為、ダイエット効果も見込まれます。
しかもかなり経済的で100円前後で売られているものもあるんです。
そこで最近のおから料理を少しご紹介します。

皆さんお馴染みのホームベーカリーを使用すると簡単に出来たてのおからパンが直ぐに食べられます。
結構パンって実はカロリーもそうですがバターとかって高くありませんか?
バターの代わりにおからや豆乳を加える事でコクもうまれます。

おからのあの独特のモサモサ感が苦手なお子さんも多いとは思いますが、パンやクッキーなどに混ぜ込み調理するとあまり気になりませんよ!
簡単にそして使いやすい食材ですからお子さんと一緒に節約料理やってみてはどうでしょうか。

この記事を書いたユーザー

さつまいも このユーザーの他の記事を見る
得意ジャンル
  • インテリア
  • 動物
  • ライフハック
  • 育児
  • 料理
  • 暮らし
  • エンタメ
  • 美容、健康

権利侵害申告はこちら