え?肩こり?隠れ肩こりとは?

先日、リラックスが目的のマッサージをしてもらいました。
主に腕と手を中心にお願いし、最後に肩もマッサージしてくれました。

すると
「あれ?すごい凝ってますよ!わかりますか?」
と言われました。
確かにゴリゴリとした塊があるのがわかりました。

私はずっと肩こりをしない人だと思っていたのです。
よく肩が凝って・・・と辛そうにしている人のような痛みや重さは感じません。

気になったので調べてみると、肩こりの自覚症状がない人を
「隠れ肩こり」
と呼ぶことがわかりました。

そこで、隠れ肩こりかどうかチェックしてみましょう。

首を左右に傾けて差をチェックする!

チェックしやすいよう鏡を見ながらやるとわかりやすいです。
首を左右に傾けます。
傾けるため頭を移動する時に反対の肩が上がらないように気をつけます。

右と左で首の傾く範囲に違いがありませんか?
また、首筋などに感じるつっぱり感はありますか?

差があったりつっぱり感があると肩こりの可能性が高いです。

肩こりってどんな病院へ行けばいいの?

私のような隠れ肩こりも含め、一般的に肩こりの人はどんな病院へいけばいいのでしょうか?

最近は、接骨院や整体、カイロプラクティック、鍼灸院とたくさん治してくれそうな場所があります。
一体どんな違いがあるのでしょうか?

整体は?どんな特徴が?

整体は、国家資格ではありません。
民間療法として治療を行うので保険が効かない場合が多いです。

東洋医学で、治すというよりはツボを刺激して自然治癒力を高めることをしてくれます。

定期的に身体のメンテナンスで継続的に通院するところだと感じます。

カイロプラクティックは?どんな特徴が?

カイロプラクティックは、基本的に保険が効きません。

身体の不調は骨のゆがみが原因という考えから、ゆがみを矯正する治療を行います。

身体のゆがみがひどい人向けですね。
よく出産をしたママの骨盤がずれると聞きますが、そういう状態を改善してくれそうです。

接骨院は?どんな特徴が?

接骨院は国家資格の柔道整復師が開業しているので保険が効きます。

主に、骨や関節、筋、腱、靭帯などへの治療を行っています。
あくまで先生は柔道整復師です。
お医者さんとは違います。

レントゲンを撮るなどの検査はできません。

肩こりのマッサージをしてくれそうですが、原因を知りたい場合は検査ができません。

鍼灸院は?どんな特徴が?

鍼灸院は、国家資格のはり師ときゅう師の両方があって開業できます。

ツボに針やお灸をすることによって免疫力をアップする治療を行っています。

これもどちらかと言うと、身体の健康を守るため日頃のケアとして通院するイメージです。

整形外科は?どんな特徴が?

整形外科は国家資格のお医者さんが診察を行い保険も効きます。

主に、捻挫・打撲・骨折・腰痛・関節痛を治します。
レントゲンも取れるので原因もわかりやすいです。

こういう症状を聞くと肩こりで行くのはオーバーでは?
と感じると思いますが、実は肩こりで通院すべきなのは整形外科です。

肩こりにもそれぞれ原因があるので1番明確になるからです。

でも、肩こりがひどくないと行きづらい・・・と感じる人もいると思います。

肩こりを放っておくと・・・!!

■めまい
■頭痛
■吐き気
■腕のしびれ

どんなことがきっかけで、つらい症状が飛び出すかわからない状態にあるのです。

出典 http://josei-bigaku.jp

肩こりがひどい人の症状が同じように現れます。

自分が隠れ肩こりで痛くもないからと放っておくと、事態は悪くなる一方という事実がわかりました。

日常で気をつけること!

■同じ姿勢を長く続けない
■姿勢をよくする
■首や肩など、体を冷やさないようにする
■適度な運動を心がける
■ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
■ストレスをためない
■スマホやパソコンなどで目を酷使しない

出典 http://josei-bigaku.jp

これって多くの人ができていないことそのものだと感じます。

デスクワークをしていれば、同じ姿勢で寒い部屋で肩を冷やし、パソコンで目を酷使。
そうでなくても、立ち仕事でも同じ姿勢を続けることが多いです。

スマホを見ない日などないので、ある意味目を酷使している人ばかり。

私のように自分は肩こりしないと信じている人は、チェックをしましょう。
肩こりや隠れ肩こりを放っておくと事態が悪くなるので治療なら整形外科を受診がお勧めです。

肩こりを正しい治療で緩和し、健康的な生活を送りたいです。

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