突然できるニキビに悩まされている人って意外と多いですよね。ニキビは適切な対策や処置をしないと、ニキビ跡として残ってしまったり、繰り返しできるニキビになってしまったりとかなり長い付き合いのニキビになってしまう事もあります。

なので、ニキビができるメカニズムをしっかり把握して、ニキビができやすい人はニキビができる前に対策を行い、万が一ニキビができてしまった場合はひどくならないような適切な処置を行っていくようにしましょう。

ニキビができるメカニズム

まずはニキビができるメカニズムを勉強していきましょう。

ニキビは主に、皮脂・角質が毛穴を塞いでしまう事によって引き起こされやすいと言われています。

出典 http://hadalove.jp

新陳代謝の低下や、ホルモンの影響等で肌の表面が硬くなり、毛穴付近のターンオーバーが正常に行われなくなると、毛穴が詰まってしまいます。また過剰な刺激により、肌を守ろうとして角質が硬くなり皮脂がつまりやすくなることもあります。

出典 http://www.skincare-univ.com

ニキビができてしまう原因は様々ですが主に、ターンオーバーの乱れによる毛穴溜まりや、過剰な皮脂分泌などがあるんです。

正しいニキビ対策と対処法

①皮脂をとりすぎないクレンジングを

ニキビ肌の方は、皮脂が気になって洗浄力の高いクレンジングをしたくなると思いますが、そんなクレンジングを続けてしまうとお肌に必要な皮脂がなくなることで過剰に皮脂が分泌されニキビを悪化させてしまいかねません。
皮脂をとりすぎないクレンジングを心がけましょう。

■スキンビル ホットクレンジングジェル

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洗浄力は高いけど、皮脂を取り過ぎないので洗顔後もツッパリ感がありません。メイクと良く馴染み、速やかに汚れを浮かせてくれるスキンビルホットクレンジングジェルは、肌の調子が良いのでリピしています。肌質を整えてくれるので大のお気に入りです。毛穴の奥の汚れなどもかき出してくれるので、ニキビ跡にも高い効果を表します。肌自体が健康になっているという実感を与えてくれる最適なクレンジング剤です。

出典 http://xn--hcklge3bbc5f0b4gzd5iij2hhb.net

②ニキビに効果のあるスキンケアを

ニキビ肌の方はニキビに効果のあるスキンケアを心がけるようにしましょう。通常肌の方は、ニキビが気になる時だけニキビ効果のあるスキンケアに置き換えるようにしましょう。ニキビに効果のあるスキンケアラインは少々乾燥しやすいものも多いので、乾燥肌の方は保湿効果もあるスキンケアを選ぶようにしましょう。


■オルビス(ORBIS) 薬用ニキビ対策スキンケア

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オイルカット、ニキビ・肌荒れの原因を根から断つことに着目して作られ、肌をすこやかに保ちニキビを予防します。
薬用洗顔料・薬用化粧水・薬用保湿液のセットです。

こういったトライアルサイズのものがあると、お肌に合うかお試ししてからフルサイズを購入することができるのでいいですよね。

③生活改善をしてニキビができにくいお肌に

偏った食生活はニキビに悪影響を与えてしまいます。なので、普段か頼った食生活をしている人は要注意です。特に脂っこい食事をとってしまうと、皮脂が過剰に出てしまいかねないのでなるべく控えるようにしましょう。また、ビタミン不足も皮脂の過剰分泌を引き起こす場合もあるのでビタミンもちゃんと摂取するようにしましょう。

ビタミンは肌の健康のために大きな役割を担います。新陳代謝を促進するビタミンAやビタミンB6が不足すると、肌のターンオーバーが乱れ、過角化を招きます。また、皮脂のコントロール作用があるビタミンB2の不足は、皮脂分泌を増加させます。
そのほか、ビタミンCには抗酸化作用があります。不足すると活性酸素が増加して毛穴の中で炎症を起こし、ニキビを悪化させます。

出典 http://www.skincare-univ.com

まとめ

ニキビ肌に悩んでいる方はぜひ、スキンケア・食生活を見直してニキビができにくい肌づくりをして、万が一ニキビができてしまったら悪化させないように心がけましょう!

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