こんばんは。
2回に渡ってコラーゲンのお話しをしたいと思います。


《コラーゲン》


40代から新陳代謝の低下と共に減少していくコラーゲン。
私たちオトナ女子世代にとって大切にしたい成分ですよね。

私たちの体は約60%が「水分」でできていて、残りの40%の大半が「タンパク質」であると言われています。
そして「タンパク質」の一種であるコラーゲンは、体内の全タンパク質の約30%を占めています。

コラーゲンって外から摂ってもダメなの???

出典筆者撮影

コラーゲンの機能の1つ 『結合組織を強くする』
(コラーゲンが細胞と細胞をしっかりとつないでくれている、ということです。)


例:結合組織の一つである【アキレス腱】
・運動時には非常に強い負荷がかかります。腱にはたくさんのコラーゲンが存在するので、強い力にも耐えることができるのです。

また皮膚組織にもコラーゲンは存在し、皮膚の弾力性や強度を保つ働きもあります。
そんなコラーゲンですが、最近はサプリやコスメなど、様々な物に取り入れられています。

コラーゲンって外からぬってもダメなの?

出典筆者撮影

「コラーゲンを食べたり、塗ったりするとそのまま吸収されてお肌のコラーゲンになる」と思われている方も多いですが、実際はそうではありません。

「どのようにしたらよいのか?」


次回は効率よく体内のコラーゲンを増やしていく方法をご紹介します。


(オトナ女子部/薬剤師部員)

 
こんばんは。
今回から2回に渡ってコラーゲンのお話しをしたいと思います。
 
《コラーゲン》

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