お肌のターンオーバーって?

お肌のターンオーバーの事ちゃんと知っていますか?よく耳にする「お肌のターンオーバーを正常化する」って一体どういうことなのでしょうか?

ターンオーバーについてとお肌のターンオーバーを正常化するためのスキンケア法をご紹介していきます。

■お肌のターンオーバーとは

肌のターンオーバーとは、わかりやすくいうと表皮が新陳代謝している様を言い表したものです。表皮細胞が日々誕生し、代謝活動をしながら押し上げられていき、やがてペチャンコの平べったい角質として完成(角化)、身体を守るバリアーとして働き、やがて垢となって剥がれ落ちていきます。
このようなターンオーバーの仕組みの下、肌はいつも健康で強くて美しい状態を保とうと努力しています。

出典 http://sappho.jp

■お肌のターンオーバーが乱れると現れる肌トラブル

ターンオーバーは代謝が悪くなったり水分量が不足してしまうことにより乱れてしまうことがあります。ターンオーバーが乱れたお肌は様々な次のような肌トラブルを引き起こしてしまいます。

・お肌が乾燥してしまう
・シワができてしまう
・ニキビができてしまう
・お肌の透明感がなくなる
・お肌がごわつく
・角栓ができる
・毛穴の黒ずみが目立つようになる

などなど・・・


お肌のターンオーバーを正常にするには?

ターンオーバーは遅すぎても早すぎても肌トラブルの原因となります。正常に保つためにも睡眠時間や規則正しい生活、バランスの取れた食生活、ストレスを溜めないなど、基本的な日常生活習慣をもう一度見直してみましょう。ターンオーバーが遅い場合は角質が溜まりくすんだり、薄皮を重ねたようなごわつきが出てきます。また傷跡も治りにくくなります。スキンケアとしては適度なピーリングを定期的に行なうことが効果的です。ただしホームケアではやりすぎてしまうなどのトラブルも考えられるため、美容クリニックを利用していただくことがオススメです。

出典 http://www.skincare-univ.com

■ホームケア派ならとにかく保湿重視なスキンケアを♡

お肌の調子があまりにも悪いと皮膚科を受診されることをお勧めしますが、病院へ受診する時間がなかなか取れない忙しい女性は正しいホームケアを行うことでターンオーバーを正常化させることができます。

ホームケアのポイントは
・洗いすぎない
・保湿をしっかりする
・お肌を摩擦しない

ということです。

ターンオーバーを正常化するためにオススメなスキンケアアイテム

ターンオーバーを正常化するためには以下のことを気をつけたスキンケアアイテム選びをしましょう。

・保湿重視なクレンジング
・お肌を刺激しない洗顔
・保湿重視な化粧水・乳液でしっかり保湿


♢保湿重視なクレンジング

SKINVILLスキンビル ホットクレンジングゲル

出典 http://www.amazon.co.jp

shu uemura シュウ ウエムラ アルティム8 スブリム ビューティ クレンジング オイル

出典 http://www.amazon.co.jp

ビオデルマ サンシビオ H2O-D

出典 http://www.amazon.co.jp

♢お肌への刺激が少ない洗顔料

skinvill(スキンビル) ホットムース フェイシャルウォッシュ アンド パック

出典 http://www.amazon.co.jp

資生堂dプログラム コンディショニングウォッシュ

出典 http://www.amazon.co.jp

エクサージュ ブライトクリーミィ ウォッシュ

出典 http://www.amazon.co.jp

♢保湿重視な化粧水・乳液

無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ

出典 http://www.amazon.co.jp

無印良品 乳液 敏感肌用 高保湿タイプ

出典 http://www.amazon.co.jp

マックスファクター イリューム モイストキャプチャー エッセンス ウォーター

出典 http://www.amazon.co.jp

イリューム モイストキャプチャー エッセンスミルク

出典 http://www.amazon.co.jp

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ローションII(もっとしっとりタイプ)

出典 http://www.amazon.co.jp

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク

出典 http://www.amazon.co.jp

ホームケアをしっかりして健やかなお肌手に入れて♪

しっかりホームケアをすることでお肌は次第に健康的な状態になってきます。すぐに効果は出なくても続けることで美肌に近づけるので諦めずに根気強く丁寧なケアを心がけてくださいね。

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