牛乳

牛乳ってカルシュウムやたんぱく質が豊富だとゆう事はみなさんもご存じかと思いますが。。
牛乳の殺菌法のはいくつか種類があります。
オススメは、「低温殺菌法」からできた牛乳です。

低殺菌法

低殺菌法でできた牛乳は、クオリティーが高い。
認可がおりる際(飼育法)などにもこだわりのある牛乳。
牛乳は、食事が体に摂取できない方には、栄養があるため必衰。
製法をチェックしながらお買い物しましょう。

自家配合飼料をもらった鶏の「卵」を選ぶのがベスト♡
飼料の安全面や鶏の飼育方法により自分でお選びください。
ここがポイント♡
卵は黄身が濃い色が良いとゆうことを良く聞きます。
飼料によっては・・・。
「黄身の色は、調整可能です。」

結果(濃い黄身の色)が良いと100パーセントいえないのです。

生ごみは水を切ってからゴミに出すこと

生ごみの水きりにつて・・・

生ごみの水をきってから捨てるのと、水を切らずにすてるのとは。。。

大きな違いがでてきます。

水切りせずに、生ごみ出した場合に、ごみを焼却するのにも
何倍もの時間がかかります。

生ごみの水をきることにより、環境に自分自身が貢献していることにもつながります。

時間のある時にネットやスマホで、自分で調べてみる事も

健康なこころを維持するには、普段からの食生活から☆
すこしづつからでも・・・
スタートしませんか。
お買い物する時がしんどい時には、ネットで検索し重たい物は
頼りませんか。

この記事を書いたユーザー

楓(かえで) このユーザーの他の記事を見る

WholeFoodジュニアマスター

薬膳素材専門士(初級)合格

ニュートリマイスター初級講座合格

日本フードアナリスト®4級☆

スーパーフード検定合格

介護食「もう一品たべたい」講座修了
スープソムリエ取得

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スムージーコンシェルジュ取得

ドライフルーツソムリエ取得

スパイス&ハーブマイスター取得

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