Licensed by gettyimages ®

皆さん毎朝、毎晩の歯磨き正しくできていますか?毎日やってる歯みがき、意外に正しい歯みがきの仕方を知らない方も少なくありません。今回は「プロが教える正しい歯みがきの仕方」をご紹介します。

1. 歯ブラシの交換時期は?

出典 https://www.youtube.com

皆さんは歯ブラシの交換をどんな頻度でしていますか?画像のように毛先が広がったらという人が多いと思われますが、毎日使う歯ブラシは、1ヶ月に1度交換しましょう。歯ブラシは、毛先で隙間のゴミを掻き出すようになってるので広がったり曲がってしまったら磨いているようで磨けてないのです。

2. 水に濡らしてはダメ!?

出典 https://www.youtube.com

歯磨き粉を付ける前、歯ブラシを水で濡らすのはなんとNG!歯ブラシを濡らすと歯磨き剤の有効成分歯磨剤が泡立ってしまい磨けなくなるのです。これからは、歯ブラシを濡らさずに使って下さいね♪

3. 歯磨き粉は少量でOK!

出典 https://www.youtube.com

歯磨き粉のCMで、歯ブラシの上にたっぷりと乗せられた歯磨き粉。これはNG行為!歯磨き粉が多過ぎると研磨剤が歯のエナメル質まで削ってしまい逆に歯を傷める可能性も!ヘッド部分に1/3〜1/4程度がオススメだそうです。

4.力強く磨かない

出典 https://www.youtube.com

しっかり隅々まで、隙間も綺麗に磨きたい気持ちがつい、ゴシゴシと力強くなってしまう方もいると思いますが、ちょっと待って!それだと歯や歯茎を傷める原因に…

出典 https://www.youtube.com

正しい磨き方は歯に対して直角、または45℃の角度でブラシを当てて磨くとのこと。また、歯を磨く順番は、下の歯の裏→上の歯の裏→下の歯の表→上の歯の表。磨きにくい部分からのスタートがオススメです。あちこちランダムに磨くと磨き忘れが出てくる可能性がありますよ〜。

5.歯みがき後のゆすぎは簡単に

出典 https://www.youtube.com

歯みがき後、歯磨き粉が口の中からなくなるまで濯がないで下さいね。歯みがき後の濯ぎはなんと1回でいいそう…しっかり濯ぐことで有効成分まで流してしまうとのこと。でも1回は…おしゃべりしてたら口の中に泡が立ちそうな気がするのですが…

筆者、この記事を書き終わったらチャレンジしてみます(笑)

Licensed by gettyimages ®

いかがでしたか?「プロが教える正しい歯の磨き方」皆さんできてましたか?できている方も、もう一度チェックしてみて下さいね。歯みがきのコツは歯ブラシを優しく持って力を入れず歯1本1本磨くこと。これで健康で白い歯をいつまでも保ち続けましょう♪


Thanks for reading to the end.

プロが教える正しい歯磨きのやり方

出典 YouTube

プロが教える正しい歯磨きのやり方 後編

出典 YouTube

歯科医師が具体的に歯磨きの方法を教えてくれています。

オススメ記事も合わせてどうぞ♪

この記事を書いたユーザー

パトリシア このユーザーの他の記事を見る

よろしくお願い致します。

得意ジャンル
  • 話題
  • 社会問題
  • 動物
  • ライフハック
  • おでかけ
  • グルメ
  • 料理
  • おもしろ

権利侵害申告はこちら