みなさんはアーモンド食べていますか?

アーモンドといえばおやつやお酒のおつまみに食べたりと、いろいろ食べる機会もありますが、毎日アーモンドを食べる人ってそれほどいないように思います。

最近よくCMで見かけるグリコの『アーモンド効果』

実はこの商品は「Yahoo!検索大賞2014」で受賞されています。

プロダクトカテゴリーでは、検索行動と関連が深い商品/製品として5部門を設定した。アーモンドの美容や健康への効果が注目された「アーモンド効果」(グリコ乳業)が飲料部門を、累計販売台数が200万台を突破したふとんクリーナー「レイコップ(raycop)」(レイコップ・ジャパン)が家電部門を受賞。クルマ部門は、軽ワゴンと SUV を融合させた新ジャンル「軽クロスオーバー」やそのデザイン性が話題となった、スズキの軽自動車「ハスラー」が受賞している。

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どんな飲み物なの?

すりつぶしたアーモンドをはちみつ等の原料で乳化したもの

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皮むきしたアーモンドを丹念に焙煎。焙煎したアーモンドをていねいにすりつぶします。それに、ハチミツ(※)などの他の原料を加えて高圧で乳化することで、なめらかでスッキリした口当たりに。

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乳製品ではないらしい

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牛乳、豆乳ではありません。
ということで。
そして原材料から見るにアーモンドの力だけで頑張っているようです。

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野菜ジュースよりも食物繊維が多い

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『アーモンド効果』には、ビタミンEと食物繊維が豊富に含まれています。
1本でビタミンE10.0mg、食物繊維3.1gを摂ることができます。

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手軽さが魅力

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朝食などと一緒に飲むこともできますね!

細胞壁がとても硬いアーモンドから栄養を摂るには、しっかり噛み砕く必要があります。
『アーモンド効果』は、硬いアーモンドを細かくすりつぶして、滑らかに仕上げたアーモンドミルクですので、ビタミンEなどの栄養を毎日手軽に摂ることができるのです。

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実は欧米では『アーモンドミルク』は愛飲されている

海外セレブにも人気のようです

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【アーモンドミルク】
アンチエイジング効果のあるビタミンEを多く含み、若々しい体作りにぴったり。ミランダ・カー(32才)、アン・ハサウェイ(32才)、グウィネス・パルトロウ(42才)らといったセレブが、その完璧なスタイルと美貌を保つため、こぞって愛飲しているという。

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料理にも使われる

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「主成分となるオレイン酸は、不飽和脂肪酸という種類の脂質です。血中の善玉コレステロールの値を上げて、悪玉コレステロールを下げる働きがあります。心筋梗塞や脳梗塞などのリスク軽減に役立つほか、くすみや肌荒れ予防にもつながります。オレイン酸は加熱しても栄養成分が壊れにくいので、スープなどの料理に加えることができます。

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アーモンドにはうれしいビタミンが
実はたくさんあるのです!

アンチエイジングに効果がある!

強い抗酸化力があって、アンチエイジングに効果を持つビタミンEが、アーモンドに多く含まれています。ビタミンEの摂取目安量は、成人男性で1日あたり7.0mg、成人女性では6.5mg。アーモンドは1粒約1gなので、男性でアーモンド約22粒、女性では約20粒で1日の摂取目安量を摂取できてしまうことになります。

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ダイエットにも効果がある

また、ビタミンB2は脂肪燃焼に不可欠な栄養素。そのため、脂肪燃焼ビタミンとも呼ばれています。アーモンドには、このビタミンB2も多く含まれています。

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リバウンドの心配もなし

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ハーバード大学の研究で、アーモンドを使ったダイエットで体重の減少だけでなく、リバウンドが少ないダイエットが可能であることがわかったのです。

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アーモンドは健康にもいい!

動脈硬化を予防

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アーモンドに含まれるオレイン酸・リノール酸の効果

オレイン酸・リノール酸ともに、血液中の悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やす働きがあり、血液をサラサラにする効果があります。そのため、動脈硬化を予防する効果、心疾患などのリスクを低くする効果があります。

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老化や生活習慣病を防ぐ

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アーモンドにはAGEsを抑制する効果も

このAGEs、人の体にはたんぱく質も糖もたくさん存在していますから、誰もが体内に持っている物質です。しかし、SGEsが体内に蓄積されると老化や生活習慣病の原因になってしまいます。
健康な人ならば、AGEsを体外に排出できますが、糖尿病や加齢などが原因でAGEsを排出できなくなってくると、体内に蓄積されるようになってしまいます。アーモンドにはAGEsを排出して、蓄積を防ぐ働きがあり、老化や生活習慣病を防いでくれるんです。

出典 http://slism.jp

いかがでしたでしょうか

美容や健康に良いアーモンドですが、なかなか食べ続けるのは厳しいって思う人も多いと思います。

手軽に栄養が補給できるアーモンドミルクは、これからも注目されるのではないでしょうか。

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東京でクリエイターをしています。最近は主にデジタルコンテンツの制作をしています。
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