【悩むことに悩んでませんか?】

心からの美しさを手に入れ輝く未来を叶えるあなたのアドバイザー
clover leaf元お坊さんの心理カウンセラー心の調律師 末廣 真證です。

あなたの悩み事はなんですか?
悩み事は人それぞれありますが悩むこと自体に悩んでしまう人がいます。
悩みというのは不安要素があって「どうしよう、どうしよう」と困っている状態です。

しかし、悩みを集めすぎて頭がいっぱいになってしまい 絶望的になり「死」を選んでしまう人もいます。

そんな時は、一度頭の中にある悩みを一つ一つ紙に書き出し整理することをお勧めします。頭の中にある悩みを紙に書き出すことで
「自分が今何で悩んでいるのか?」
「悩みを客観的に見ること」ができます。
自身の問題を明確化し客観的に見ることで、その悩みから少し距離を置いて考えることができるのです。

もし、悩みをすべて書き出すだけで心がスッと楽になったら、もしかしてあなたは
「悩み過ぎて悩み事がわからなくなっていた状態」かもしれませんよ。

もし悩みで頭がいっぱいになってしまったら悩みを紙に書き出し、一つ一つ糸を解くように解決方法を探してみてはいかがでしょうか?

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心の調律師 末廣 真證です。

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