ドライブラッシングの方法ですが、乾いたブラシを使って、心臓から遠いところから心臓に向かいブラッシングをし、下半身は足裏、甲から始めて、ふくらはぎからひざに向かい、太ももやおしりは引き上げていくように意識して、最終的に足の付け根のリンパ節にながしこんでいくようブラッシングをしましょう。

そして上半身は腕は手のひら、甲から肘を経由して、二の腕も引きあげて行くように意識しながらわきの下のリンパ節に流し込むようにしましょう。 

そして背中は肩から腰に向け、おなかは下腹部のたるみを押し上げていくように下から上に向かい行いましょう。

そして同じ個所2~3回、心地いいと感じられる強さでブラシを滑られていき、おしり、太もも、二の腕下腹部など、たるみやセルライトが気になる部分は入念にしてください。

そして、ドライブラッシングは入浴前が一番効果があって、自分がしやすい時間でいいですから、1日数分だけでも続けてみるようにしましょう。

そして、使っていくボディブラシはいろいろなメーカーから販売されていますが、素肌に適度な刺激になるようかたすぎないような天然毛の素材を使ったものがおすすめです。

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