インターネット上でじわじわと噂になっている「目隠しごはんダイエット」。
目隠しして、見ないで食べる、ということに抵抗も覚えそうですが、その真相はいかに・・・。

「目隠し」が、ダイエットに効くって本当・・・?

目隠しをして見えない状態で食事をするとダイエットに効果的であることが最新の研究で分かった。

出典 http://blogs.yahoo.co.jp

大学のお墨付き?!「目隠し」は満腹感が増すらしい。

実験を行ったドイツのコンスタンツ大学の心理学者ブリッタ・レンナー教授によれば、食べ物を見ないで食事をすると満腹感が増すという。

出典 http://blogs.yahoo.co.jp

目隠しした人たちは、何を食べているか見えている人たちに比べ、10%少食で満腹になったと明らかにされた。

出典 http://www.trt.net.tr

「視覚」は満足度に大きな影響があった・・・!

実は、視覚の情報がなければ、約8割の食べ物の情報が失われたのと同じことになります。(目を閉じて食べた「ゆでたレンコン」を「ジャガイモ」と答える子供も居ます。)

出典 http://www.hyoei.ac.jp

視覚は食事が十分に摂れたかどうかを判断する際に大きな役割を果たしており、単純に目に見える食事の大きさに影響を受けます。

出典 http://jisakumc.blog.fc2.com

確かに目隠しをしたら食べずらいだろうが、それで満腹感が増し、ダイエット効果があるというのならばこんなに簡単な方法はない。

出典 http://karapaia.livedoor.biz

とはいえ、なんだか手を出せないのは私だけでしょうか・・・。

国内外で人気が出てきている「暗闇の中のレストラン」

ブラインドレストラン(欧米ではダーク・ダイニングという呼び名が一般的です)と呼ばれている、暗闇の中で食事をするレストランが、世界中で増えています。

暗闇の中で食事するのは世界中の大都市で流行っています

出典 http://lifevancouver.jp

出典 http://www.cursoer.com

世界で最も有名な「DINING IN THE DARK」は世界中にお店があるそう。

おわりに

「目隠し」しながらごはんを食べることは、もし痩せられたとしても・・・やっぱり目で見て楽しみたい!ので、私はできなさそうです。
やっぱり、見て「おいしそ〜!」と感じてから食べるのって、とびきり幸せですもの。
でも一度くらいは、試してみたいかも!

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一児の働くママ。料理好き・ファッション好き・インテリア好き。特に美味しいものと美味しいネタには目がありません♪料理の動画が大好きで、海外のものから日本のものまで日々チェックしています♪

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