グラノーラが世界的大ブーム!専門店も

グラノーラ人気がますます高まっている。グラノーラとは、オーツ麦やライ麦などの穀物と、ココナッツやナッツを蜂蜜などのシロップで混ぜてオーブンで焼いたもの。そこへ色とりどりのドライフルーツやナッツをトッピングしたかたちで販売されているものが多い。1食分のカロリーとしてはかなり控えめな上に、ミネラルが豊富で栄養価も高いことから、健康意識の高まりとともに徐々に人気が出てきた。

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人気の高まりは数字にも如実に表れている。3月10日付日本食糧新聞によれば、2013年のグラノーラ生産数量は、1万8802tで前年比53.4%増、出荷金額は146億円で同55.2%増となり、14年も2桁増が見込まれているという。

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グラノーラ人気の火付け役の1つとなったのは、2010年にオープンした日本初シリアル専門店「GMT(グッド・モーニング・トウキョウ)」だ。砂糖や添加物を極力使用せず、カナダ産のメープルシロップを使用するなど、素材にこだわっているのが最大の特徴だ。

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グラノーラ専門店は少し調べただけでもたくさん見つけることができました。きっと流行人敏感なあなたは、1つくらいは聞いたことがあるのではないでしょうか?もう常連さんの人も中にはいるかもしれませんね。

グラノーラって何がいいの?

グラノーラがブームになった理由はその手軽さと、豊富な栄養素が女性を美しく健康にしてくれるからなんです。

「グラノーラ」の原料であるオーツ麦には、食物繊維が多く含まれています。そのため、便秘を解消してくれる効果があります。
さらに、食物繊維は、水を吸うと膨らむので腹持ちがよく間食を防いでくれます。ダイエットをしている方にもおすすめです◎

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フルーツグラノーラの主原材料であるオーツ麦は、タンパク質や脂質の他、「代謝のビタミン」との別名があるビタミンB群や鉄分、カルシウム、食物繊維などの栄養素がバランスよく含まれています。精製されていない麦や玄米は血糖値をゆるやかにしてくれる効果もあります。ドライフルーツには豊富なビタミンと食物繊維、ナッツ類に多く含まれるビタミンEにはエイジング効果や抗酸化作用があり、美しい肌をつくるためには欠かすことができないものばかりです。まさに食べる美容液!

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女性におすすめしたい理由は何と言ってもその栄養価の高さ。主原料であるオーツ麦は豊富な食物繊維で便秘の解消にも有効ですし、女性に必要な鉄分も含まれています。
さらにドライフルーツは美肌につながる抗酸化成分が豊富ですし、ナッツには良質の脂肪酸が豊富で、体脂肪を貯めにくくしてくれるのです。

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おすすめのグラノーラ5選!

近くに専門店がない人も安心!グラノーラは手軽に購入できます。定番のものも含めてお薦めのグラノーラをご紹介します。

日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ(さつまいも・紫いも入り) 480g

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ごろっとした具材とザクザクした歯ごたえのシリアルをブレンドし、素朴な甘みで仕上げました。しっかりした食べ応えがあり、忙しい朝でもお腹も心も満足できるシリアルです。ごろっとしたさつまいも・紫いもとザクザクした歯ごたえのあるシリアルを、三温糖を使用した大学芋風の味付けで仕上げることにより、季節の素材と、しっかりした食べごたえを楽しめるごほうびグラノーラ。お得な大容量481g入り。栄養バランスもしっかりとれています。保存に便利なチャック付スタンドパック。

ケロッグ 厳選素材 フルーツグラノラ 徳用袋 500g

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自然そのものの栄養とおいしさを生かせるよう、できるだけ加工をおさえて作り上げたケロッグ厳選素材フルーツグラノラは、穀物の香ばしさや、ドライフリーズのいちごやクランベリーなどのフルーツの美味しさが噛みしめるほどに口いっぱいに広がります。
オーツ麦の形をそのまま香ばしく焼き上げ、厳選した5 種類のフルーツ<いちご、クランベリー、バナナ、レーズン、りんご>を贅沢にミックスしました。
6種類のビタミン、食物繊維、鉄分とたっぷりのフルーツが摂れます。
保存に便利なチャック付袋です。

Natural Healthy Standard フルーツミックスグラノーラ

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美味しい朝食は最高の贅沢。

ごろごろ沢山のフルーツが入った≪フルーツミックスグラノーラ≫です。

日清シスコ ごろっとグラノーラ冬限定 ホットアップルパイ風味 200g×8袋

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ホットミルクで食べることで香り立ちがよく美味しく食べられるグラノーラです。シリアル生地のパフはホットミルクでもザクザク食感が長続きする「ライ麦パフ」のみを使用。リンゴの甘さにシナモンが香るホットアップルパイ風味です。ごろっとした「皮付きリンゴ」の他、パパイヤ、レーズン、アーモンド、シナモンを使用しています。新しい食べ方提案によるグラノーラ市場の拡大を冬場の活性化を目指します。

ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー 325g

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こんがり焼いた有機オート麦とストロベリー、ラズベリーのパーフェクトな組み合わせに、オメガ3脂肪酸が豊富な亜麻仁を配合した美味しさと栄養のバランスがとれたグラノーラです。
ネイチャーズ パースはアメリカNo.1のオーガニックシリアルブランドです。厳選したオーガニック食材を利用して、健康的で、最高に美味しいオーガニックシリアルやグラノーラを作っています。

最後に

忙しい朝は、グラノーラはいかがですか?

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miho このユーザーの他の記事を見る

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