記事提供:Doctors Me

医師が解説する医療・健康サイト「Doctors Me」編集部です。
赤ちゃんの寝顔は本当にかわいらしいけれど、夜泣きの時期はパパ、ママ共に睡眠時間を削られてとてもつらいですよね。日中も赤ちゃんのお世話でへとへと、夜も授乳で起きなくてはならず、その上夜泣きとなると、ツラいもの。夜泣きは早い子で生後3カ月くらいから始まることもありますが、ほとんどの場合、6カ月〜1年くらいに始まることが多いようです。

その後、1年くらいで、おおむね落ち着いてきて、1歳半ぐらいにはおさまることが多い、と一般的には言われています。しかし個人差がとても大きく、「あれ、夜泣きなんてあった?」というラッキーな御両親がいるいっぽうで、2歳を過ぎても続いている……、というツワモノのお子さんがいるのも事実です。

絶対に泣き止ませる方法はない…

出典 https://doctors-me.com

産後まだ体が疲れているときに、貴重な睡眠を奪われるママのつらさはかなりなものがあり、きっと藁をもすがる思いで色々な情報を集めて、試してみる方も多いのではないでしょうか。
しかし、実際のところ夜泣きのメカニズムは、いまだはっきりしておらず、従って医学的に「こうすれば必ず改善する」という方法は、残念ながらありません。

まずは、原因をしっかり探る

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夜、急に泣き出した赤ちゃんにまずできることといえば、泣いている理由は何かを考えること。その多くの理由は
・空腹
・おむつの汚れ
・汗をかいた
・部屋が寒い
・肌のかゆみ
…などの不快を訴えるもの。該当するものが何もないのに、何日も夜、急に泣き出すことが続くようであれば、夜泣きがはじまったと考えていいでしょう。

対策には、日中、体をしっかり動かして遊ぶ

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大人と同様、体をよく使うことで赤ちゃんもスムーズな眠りに入れるようです。ただし、興奮させすぎるのは禁物。長時間の移動を伴う旅行や帰省なども赤ちゃんの体調を考えて、無理のないペースで計画しましょう。

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