あなたは幸せですか?

「もっと幸せになりたい!」という人のために、本『「幸せ」について知っておきたい5つのこと』から、幸福度を上げる3つの方法タウンワークマガジン編集部が紹介します。

1.人との関わりを大切にする

最先端の「幸福学」の研究から導き出された方法です。

ポジティブ心理学の先駆者たちは、幸福度の高い人たちを集めて研究し、彼らを幸せにしているものは何かを突き止めようとしました。
(中略)
上位10%の人たちに共通していたのはたった1つ、社会との結びつきが強いことでした。幸せな人たちはみな、友人や家族と良好な関係を築いています。
(P.039)

出典 https://townwork.net

「幸せ」というとすぐ「お金」をイメージする人もいます。
しかし、いくらお金があっても家族や友人とうまくいっていなかったら、「幸せ」を感じにくいのです。

友だちを増やす努力をしたり、今いる友だちともっと積極的に関わるだけで、グッと幸福度が高まりますよ。

カフェの店員さんに笑顔で話しかけられただけでも、ちょっと幸せな気分になります。

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