女の子たちが「マシュマロ」に夢中♡

最近、流行に敏感な女子たちに人気なのがマシュマロを使ったスイーツ!様々な種類のスイーツが発売され、テレビでも紹介されるほどです。
ほんのり甘くてふわっふわで見た目も可愛い「マシュマロ」ですが、
実は女性にとって嬉しくてたまらない効果が隠されていることをご存知ですか?
美味しいのにメリットも得られるなんて、食べないわけにはいきません!

昔は薬用として食べられていた?!

もともとは、「マーシュマロウ」と呼ばれる植物の根をすり潰して、そこから取れるデンプンを使って作られていたのだそう!この植物には喉の痛みを和らげる効果があり、古代エジプトの王族たちは”のど薬”として食べていたのだそうです。
しかし現在では「マーショマロウ」は使っていないので、この効果は得られないそう。しかし、『マシュマロ』という名前はここから来ているのだとか!


たまに子供なんかが「マショマロ!マショマロ!」と言っているのを見かけますが、あんがい間違いではないかもしれませんね。(笑)
ぜひとも「マーショマロウ」を材料にしたマシュマロも食べてみたいものです。

「マシュマロ」のカロリーってどのくらい?

現在のマシュマロの材料はというと、砂糖水飴コーンスターチゼラチン卵白などから作られています。気になるカロリーは10個で約120kcalほど。これは小麦粉を使用せず、卵白とゼラチンが主成分なためです♪

お菓子にしてはかなりローカロリーですよね!マシュマロの材料なんて気にしたことも無かったですが、1個に換算するとわずか「6kcal」です!クッキー1枚が約40kcalですから、こんなにカロリーが低いおやつもなかなかないのでは?

女性に嬉しい効果を与えるのが”ゼラチン”

マシュマロに含まれているゼラチン。実はゼラチンの栄養92%は体内で分解されて「コラーゲン」になるのです!
皆さんもご存知の通りコラーゲンは美肌を作ってくれるありがた~い成分ですよね。それがなんと、マシュマロから摂れちゃうというから驚き!
しかも、1日に10個程度マシュマロを食べることで
1日に必要なコラーゲンを摂取できるのです♡

お菓子から美容成分がとれるなんて驚きですよね!毎日楽しくコラーゲンを摂取できるなんて幸せです♪ちなみに、マシュマロと合わせてビタミンCを含む食材を食べると、コラーゲンの生成量が多くなりさらに美容効果が期待できるそうです☆

×食べ過ぎは厳禁
いくら美味しくて効果抜群でも、食べ過ぎは良くありません。一日にあまりにも多く食べ過ぎてしまうと、コラーゲンが糖と結びつき有害な物質へと変化してしまうのです。
これを「糖化」と言い、私たちの体を老化させる恐ろしい現象が起きてしまいます。限度を守って摂取しましょうね♪

低カロリーだからダイエットにも◎

先程もご紹介しましたが、一つ6kcalということでダイエットにもぴったりな食べ物なんです。しかも、かさ増し効果もあって少量でも満足感がありますから、ストレスも感じにくいと思います♪また、材料のゼラチンは体の中で溶けると消化吸収が早まり、整腸作用があることから便秘解消にも効果があるんです。

ダイエットをするとどうしても便秘になりやすいですから、こうした悩みからも回避できますね。おまけに美肌効果まで得られるのですから、一石二鳥です☆

驚くほど美味!『マシュマロヨーグルト』がおすすめ

作り方はそのまま、ヨーグルトにマシュマロを入れるだけ!
それなのにこれ、ものすごーく絶品なんです!その美味しさがネット上で話題になり、実践するひとが後を絶たないのだとか。

筆者も実践してみたところ、その美味しさに感動して、今では毎晩食べてます。(笑)
まだ試したことのない方にはぜひ一度食べて頂きたいくらいおすすめです♪

アレンジもいろいろ出来る♪

朝作らない朝ごはん!BBプラセンタとぷるぷるマシュマロのフルーツサラダ。 レシピhttp://www.recipe-blog.jp

マシュマロヨーグルトにジャムをかけたり、フルーツと一緒に食べても美味しいです♪
様々なアレンジをしている方がたくさんいますので、ネットでレシピを検索してみると良いですよ。

”マシュマロ美容”を始めてみませんか?

ただのお菓子だと思っていた「マシュマロ」にまさかこんな効果があるとは驚きですよね。口寂しくなって間食したい衝動にかられた時のために、マシュマロを常備しておいたら良いかもしれません!さらに、女を磨きたくても時間がとれない方でも、簡単に”美活”が出来るのも嬉しいところ。
ぜひ今日から「マシュマロ美容」を始めて、さらに美しく生まれ変わってくださいね♡

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記事をまとめるのが大好きな女性会社員です。気になったことをかいていきます。よろしくお願いします☆

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