便秘と切れ痔

妊娠3か月には便秘に。

便も硬くなって切れ痔になりました。

生活習慣は変わらなくても妊娠したことが直接の原因と思います。

検診の時便秘なので薬を処方されました。

胎児への影響はないそう。私は出産後便秘続きで妊娠3か月から産後4か月まで医師にもらった薬を服用しました。

酸化マグネシウムとラキソベロン。切れ痔はオロナイン軟膏で。

妊娠が直接的原因ですから防ぐことができません。

解消は適度な運動と食事改善が大事ですが便秘は医師の指示に従いましょう。

妊娠時切れ痔などになりやすく恥ずかしいことではないので受け入れましょう。

体の不調も出産されれば解消するでしょう。

豆乳ココアがいい

冬おいしいココア。

ミルク割がおすすめ。

ですが豆乳割も便秘に効果あり。含まれているグリニンという成分が役だつといわれてます。

豆乳を使うことでオリゴ糖により便秘解放効果を期待できます。

ピュアココア小さじ2砂糖・熱湯・豆乳適量

カップに小さじ2ピュアココアを。

砂糖も。カップ5分目まで熱湯を注ぎ溶かす。

好みの量の豆乳を入れ完成。これが多いとぬるくなるのでレンジで温めれば安心。

夕食時と朝食前が一番効果があるようです。

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