長寿

諸外国の長寿者達

多くの方が、
長く生きたいと思っていることでしょう。

日本は女性の「平均寿命が世界一」ですが、
日本以外で驚きの健康方を実践する長寿達が多く存在していたのでご紹介致します。

ボール1杯のアイスをぺロリ

アイスクリームが大好き

アメリカ出身の
ヴーァジニア・デービスさん、御歳108歳!!

衣食住のうち、食は、腹8分目いや7分目がよいと語る医師が多くいますが、
デービスさんはアイスクリームを毎日食べる。

しかも・・
ボール1杯、食するらしいのです!

彼女の介護士も毎週4ℓ近い量をぺロリと平らげると語っている。

糖尿病や他の病気は大丈夫なのだろうか?
デービスさんは90歳まで働いており、強靭な臓器の持ち主といえるのかもしれない。

ヴァージニア・デービスさん

酒豪か?

酒を愛する長寿者達

同じくアメリカ出身のポーリン・エスパニョーラさん、御歳100歳!!

誕生日会にて長寿の秘訣を聞かれ
「たくさんお酒を飲むことです。」と即答したとか・・

ナンシー・ランペルティーさん、世界一の双子長寿であるピーターさんとランゲロックさんも毎晩お酒を飲むことだと語っていた。

ポーリンさんはたくさんと言っているが、少量、「百薬の長」ではないが、
血流促進や脳梗塞、心臓病のリスクが減少するとのデータを聞いたこともあります。が、真実はどうなのでしょうか。

肉食女子

ベーコン大好き

「ワールドレコード保持者」の最高齢女性116歳
スザンナ・マシャット・ジョーンズさんですが・・・

毎朝おかゆを食べ、おかずに欠かさず「ベーコン」を食し
おやつに必ずまた「ベーコン」!!と、
一日中ベーコンを食べる「肉食女子」のようです。

肉女子のスザンヌさんですが、肉食以外の悪習慣(酒、煙草をやらない)はなく
物事を常にポジティブに考えるおばあちゃんのようです。

男嫌い

一生独身?

男は自分に災いをもたらす。と、
考えるおばあちゃん。

ジェシーギャランさんは、109歳の誕生日に
「長寿の秘訣は男性を避けることです。問題ばかり引き起こす人達ですから」と語ったそうです。

ギャランさんの過去になにがあったのか?
ギャランさんは独身です!

実際の数値は把握できていないが、
「独身女性の長寿者」が多いとのデータもあるようです。

独り身は寂しい気もしますが・・

妊娠していないことが関係しているといったデータもあり、
長寿に繋がっているのかも知れません。

驚異の身体能力

腕立て伏せ

長寿者達の多くの方が実践しているのが「腕立て伏せ」です。

100歳になる元陸上競技選手フレッド・ウィンターさんも
腕立て伏せを実践しているようです。

驚くことに・・続けて100回!!

そんなウィンターさんですが、
全国高齢者選手権大会に出場し続けており、元気に毎日を過ごしているとのことです。

ウィンターさんの槍投げ動画

出典 YouTube

炭酸好き

ドクターペッパー?

うーん。
どうなんでしょうか?

あまりお勧めできない実践法であると思うのですが・・

104歳になるエリザベス・サリバンさんは、「毎日、ドクターペッパーを3缶飲んでいるが病気を患ったことがない。」と語っています。

そして、「お医者さんたちは口を揃えて、そんなことをしていたら死んでしまう。と言いましたが、彼らの方が先に亡くなって、私はこの通り、元気です。」 と。

申し訳ないのですが、説得力があるとは思えません。

しかし、大資産家のウォーレン・バッフェットさんも
毎日5本のコカコーラが私を支えていると言い切っている!

長寿の秘訣

長寿と運動

理解できない方もあったことでしょう。

多くの長寿者の秘訣、実践法をみてみると
「運動」を欠かさず行っている方が多くみられました。

当然、老人なので激しい運動ではなく、ウォーキングやダンベル運動などで
「じっとりとした汗」をかくことと活動的な毎日を過ごすことが良いのではないでしょうか。

第二次世界大戦を戦った退役軍人ウォルター・シャープさんですが、
2014年、当時、100歳で新聞配達を続けていたようです。

長生きして楽しく暮らすために必要なのは、「とにかくウォーキングを続けることだ」。と語っているようです。

今年105歳に成られる現役医師である日野原先生のように
かっこいい「おじちゃん」、「おばあちゃん」を目指して、
今日から時間の大切さ、人生について真剣に考えたいと思います。

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病気(手術、治療の繰り返しにも拘らず病名が付かないため難病指定にならず・・)を患い闘病中、今年で21年目です!

難病で苦しむ方々を応援します。 宜しくお願い致します。

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