「健康寿命」

「健康寿命」
という言葉をご存じでしょうか?
要介護や寝たきりにならずに過ごせる期間を表す言葉です。

日本は男性が約71歳、女性が約76歳で世界1位でした。が・・・

平均寿命から差し引けば、男女とも10年前後
健康でない状態で過ごすといった計算になります。

皆さんはこの数字をみてどう考えますか。

情報錯綜

誰しもが健康で末永く生きたいと思いますよね。

数多く存在する健康食品、健康長寿に関する
様々な情報が錯綜する中、信頼度の高い情報はどれなのなどと思っていることでしょう。

アメリカンの研究チームの発表によると
あらゆるガン、疾患を予防する「スーパードリンク」が私達の身近にあったのです。

スーパードリンク

「スーパードリンク」の飲用、摂取によって
大腸がん、子宮内膜がん、脳血管疾患、呼吸器疾患、心疾患を予防する結果が出ている。

肺炎、COPD、脳卒中、心臓病といえば
死因リスクが高い病気であり、リスクを下げる結果が出ているのです。

リスク軽減に繋がる「スパードリンク」の正体は・・

なんとコーヒーだったのです!!

飲量に気をつける

病気のリスクはコーヒーを飲む量が増えるにつれて下がり、
1日3~4杯を飲む人が一番低いとの結果だった。

5杯以上に上がるとリスクがやや上がるという。

コーヒーを飲む習慣のない人が、
無理して飲用するのはおすすめしていない。

国内では様々な効果を示すデータが出ているが、
まだ、証拠不十分な部分があるものの今後、更に研究が進めていく必要があるようです。

ただ、身体によいことは間違いないのです!

あのダルビッシュ投手も
球場に向かう際に必ずコーヒーを飲んでいます。

皆さんもコーヒーを飲む習慣を
身につけてみてはいかがでしょうか。

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色々と情報を発信していきますので 気にかけていただければ幸いです。 読書、音楽(雑食系)、サッカー、野球、格闘技好きです。

病気(手術、治療の繰り返しにも拘らず病名が付かないため難病指定にならず・・)を患い闘病中、今年で21年目です!

難病で苦しむ方々を応援します。 宜しくお願い致します。

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