写真は私の足の裏。

完璧に運動不足。

どんな運動をすれば良いのかというと、

足首を回す。

足のかかとをくっ付けて、つま先で上げ下ろし。1セット=10回。

一日3セットすれば良いという診断。

倉敷市西学区・愛育委員会のミニ健康展での測定結果。
「お散歩はしないでしょうから・・・」と見透かされたアドバイス。

それでも、3セット、継続するのは難しいデス。三日坊主の私デス。

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