つまむだけダイエットを知っていますか?なんと、身体をつまむだけで身体のラインがみるみる変わって痩せやすい体質になるダイエット方法なんです!!
かくいう筆者も経験者!まず手触りが変わり、ラインが変わり、そして体重、体質が変わります。

とにかくつまむ。

やり方はとっても簡単。ただ気になる箇所をつまむだけです。つまんだ感触を良く確かめてみて下さい。とてもふわっとしてプニプニしているところ、冷たくて硬くてズッシリとしているところ、感触が違いませんか?
実は、この手触り、感触がとても重要なのです。プニプニとして気持ち良いところ、実はそんなに太っていない箇所ではありませんか?冷たくてズッシリしたところ、多くの脂肪がついていませんか?つまむべきはモチロン、ズッシリした方です。

なんでつまむの?

ズッシリ硬い原因は老廃物。リンパの滞りや脂肪など、いらないものがうまく排出されずに溜まっているのです。
そこをつまんでほぐすと…
●老廃物が排出される
●脂肪の燃焼力が高まる
●内臓の働きがよくなる
●自律神経が整う
というのです!!

どのくらいつまむ?

一口に『つまむ』と言っても、強弱や幅など範囲は広いですよね。具体的にどの程度つまむのか。筆者のオススメは『つまむ』より『つねる』です。ちょっと痛いくらい、ギュッとつねってみましょう。硬くてズッシリした範囲全てをギュッギュッとつねっていってください。最初は赤くなります。中にはアザになってしまう人もいるかも…。でもそれは、今まで滞っていた証拠なのです。2、3日続けてみて下さい。まずは手触りが明らかに変わります。冷たくて硬かった部分が、徐々に柔らかくなってきます。この時点で身体のラインには明らかな変化があるはず。そして、痛かった部分が痛くなくなってくるはず。
あとは少しの運動などで驚くほどの効果が!!

ただつまむだけでいつでもどこでも出来るので、気が向いたときにちょっとだけ、というペースでやってみて下さいね!

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東京生まれ東京育ち。

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