ハーブティーには様々な効能があるため、モデルやタレントさんも愛飲しているという方が多いようです。

妊娠中や授乳中、妊活中の人にもおすすめのものがあるのでかなり注目されています。

ぜひ効果と効能をチェックして日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

頭をリフレッシュしたいとき

●ペパーミント…鎮静作用で、咳をしずめ、不眠症状にも効きます。

●ゴタコーラ…興奮・覚醒する作用があります。

●イチョウ…脳の神経を広げて、血管を丈夫にします。

●レモングラス…消化を促進して、腹痛や下痢にも効きます。

●ホーショウウ…強心作用があります。

●シベリアジンセン…朝鮮人参の仲間です。自律神経症、更年期障害、不眠症、低血圧、狭心症、高脂血症などに効果があります。

●リコライズ…甘草、甘味が強く、解毒薬、消炎薬、緩和薬とされています。

●カレンデュラ…消炎作用、癒傷、通経作用などがあります。

出典 http://www.natural-riddim.com

落ち込んでいるとき、ハッピーになりたいとき

●ローズペタル…気分の落ち込みや不安を解消。美肌効果も。

●オートストロー…神経強壮ハーブです。働き盛りの人や強いストレスを抱えた人にオススメです。病気の後の体力回復にもオススメです。

●レモンバーム…抑うつ病と緊張に優れた効果があり、不安や悩みによる胃腸の不調にも オススメです。

●ラベンダー…鎮静効果で、イライラする時や不安感がある時に飲むと気持ちが静まりリラックス出来て不眠症にも有効です。頭痛や生理痛をやわらげ、ストレス性の高血圧にも効きます。臭や腹痛を抑え、お腹にガスがたまっている時にも効果的です。

●ステビア…砂糖の200~300倍の甘味があります。低カロリーで水やアルコールに溶けやすく、耐熱性があることから、糖尿病患者の食事等の甘味に用いられます。

●カモミール…ヨーロッパでは、不眠症・神経痛・リウマチなどの治療に、数百年前から用いられてきました。

●オレンジピール…消化を助けたり利尿作用があります。

出典 http://www.natural-riddim.com

ゆっくり眠りたいとき、リラックスしたいとき

●リンデンフラワー…神経質や、怒りっぽい人にオススメです。神経をしずめる作用があり、不眠症に効果があります。血圧を下げ、動脈硬化、心筋梗塞などの予防にも役立ちます。

●オートストロー…神経強壮ハーブです。働き盛りの人や強いストレスを抱えた人にオススメです。病気の後の体力回復にもオススメです。

●スカルキャップヒステリー状態を治療する特効薬です。自然の精神安定剤と呼ばれています。

●キャットニップ…ネコが大好きなハーブです。眠気を誘ってくれます。風邪、胃腸障害、発汗などにも効果があります。

●レモンバーベナ…胃腸を整え、消化を助け緊張をやわらげる効果があります。

●フェンネル…鎮静効果があります。

●カモミール…ヨーロッパでは、不眠症・神経痛・リウマチなどの治療に、数百年前から用いられてきました。

●ワイルドレタス…眠気を誘い、精神的不安の改善に。咳止めや関節、筋肉痛などの緩和にも効果があります。

●ナツメグ…リラックス

●カレンデュラ…消炎作用、癒傷、通経作用などがあります。

出典 http://www.natural-riddim.com

デトックスしてすっきりしたいとき

●イエロードッグ…肝機能の改善や血液の浄化に用いられています。便通にも効果があります。肌荒れにも良く、特に女性のためのハーブとして多くのハーブ製品に使われています。

●ネトルズ…最近、血糖値を下げる効果も確認されています。

●リコライス…甘草、非常に甘味が強く、解毒薬、消炎薬、緩和薬とされています。

●ローズマリー血液循環を促進するので、特に血圧が低くて朝が辛い人におすすめです。

●イヤーバサンタ…感情の毒素を浄化し排出するのを助けます。

●ダンディライオンの根…強い利尿作用があります。体内の余分な塩分や水分を排出してくれるので、むくみが気になる人や血圧が高い人にお勧めです。

出典 http://www.natural-riddim.com

女性の悩み、月経のイライラ、ガミガミ

●ネトルズ…月経時の出血量をコントロールする効果があります。

●レモンピール…利尿作用、抗炎症作用、抗ヒスタミン作用、食欲増進作用などがあります。

●レモンバーベナ…胃腸を整え、消化を助け緊張をやわらげる効果があります。

●リンデンフラワー…神経質や、怒りっぽい人にオススメです。神経をしずめる作用があり、不眠症に効果があります。血圧を下げ、動脈硬化、心筋梗塞などの予防にも役立ちます。

●シナモン…お腹の調子が良くない時におすすめです消化を助け、胃腸の調子をおだやかに整えてくれるので、下痢や腹痛を和らげてくれます。

●ラズベリー…出産を楽にする効果があり、出産が近くなった時期にラズベリーのお茶を定期的に飲むと、子宮と骨盤の筋肉を強くして、妊婦の負担を軽くしてくれます。子宮を収縮させる効果があるので、産後も飲みつづけると体力の回復にも役立つといわれます。

●バイテックス…女性ホルモンの分泌を正常に保ち、ホルモンのバランスを整えることで、月経周期を順調にし、月経前症候群にも効果があります。子宮筋腫や子宮内膜症などの改善にも効果がみられます。

●パートリッジベリー…昔からネイティブアメリカンが使っていて、骨盤内の充血を軽くし、生理痛にまつわる様々な不快感を取り除きます。

●ステビア…砂糖の200~300倍の甘味があります。低カロリーで水やアルコールに溶けやすく、耐熱性があることから、糖尿病患者の食事等の甘味に用いられます。

出典 http://www.natural-riddim.com

胃腸を改善したいとき

●キャロブ…聖ヨハネのパンとも言われる、いなご豆です。キャロブの歴史は古く、宝石の重さの単位、カラットはキャロブが語源です。1カラットはキャロブの種子一粒の重さだったそうです。

●ジンジャー…つわりによる吐き気があるときに、おすすめです。発汗作用や消化促進の作用で、風邪の症状を和らげてくれます。

●オレンジピール…ストレスなどでお腹を壊した時に有効です。鎮静効果があり、眠れない夜に飲むとぐっすり眠ることが出来るでしょう。

●シナモン…お腹の調子が良くない時におすすめです消化を助け、胃腸の調子をおだやかに整えてくれるので、下痢や腹痛を和らげてくれます。

●クローブ…消化を助け、鎮静作用もある。古くは媚薬としても使われていたらしい。

●チコリー…ビタミン類やミネラル分が多く、ビタミンAはレタスの約8倍近くもあります。インスタントコーヒーに使われたりしています。利尿作用や強壮効果などで、代謝を促進してくれます。

●リコライス…甘草、非常に甘味が強く、解毒薬、消炎薬、緩和薬とされています。

●カルダモン…消化を助け、鎮静作用もあり、ケーキやカレーにも使われる。

●フェンネル…鎮痛効果があります。

出典 http://www.natural-riddim.com

肝臓をいたわりたい、関節痛にも

●ダンディライオンの根…強い利尿作用があります。体内の余分な塩分や水分を排出してくれるので、むくみが気になる人や血圧が高い人にお勧めです。

●チコリの根…ビタミン類やミネラル分が多く、ビタミンAはレタスの約8倍近くもあります。インスタントコーヒーに使われたりしています。利尿作用や強壮効果などで、代謝を促進してくれます。

●キャロブ…聖ヨハネのパンとも言われる、いなご豆です。キャロブの歴史は古く、宝石の重さの単位、カラットはキャロブが語源です。1カラットはキャロブの種子一粒の重さだったそうです。

●シナモン…消化を助け、胃腸の調子をおだやかに整えてくれるので、下痢や腹痛を和らげてくれます。お腹の調子が良くない時におすすめです。

●フェンネル…鎮痛効果があります。

●クリスタルモルツ…麦芽、甘味がありビール製造にも使われる。

●ココナッツ…保湿と冷え性に。

出典 http://www.natural-riddim.com

美肌にビタミン

●ローズヒップ…オレンジの20倍、レモンの60倍、ものビタミンCのほか、ビタミンA、B、E などにも富み、強壮作用があり、また便秘、眼精疲労に良いと言われています。また、100度の熱湯でもローズヒップに含まれる ビタミンCは破壊されず、ビタミンCの吸収や効果を高めるビタミンP(ルチン)を同時に含むので、合成のビタミンC剤よりも期待を持てます。

●ハイビスカス…ビタミンCやカリウムを多く含み、天然のクエン酸やリンゴ酸、豊富なミネラル類が新陳代謝を高め、便秘や肌荒れにも効果的とされています。

●ステビア…お砂糖の200~300倍の甘味があり、低カロリーで水やアルコールに溶けやすく、耐熱性があることから、糖尿病患者の食事等の甘味にも用いられます。

出典 http://www.natural-riddim.com

冷え性で困っている

●ジンジャー…日本料理の薬味としてもなじみの深いショウガは胃を温めて、食物の吸収を助けて血行を促すと言われています。古くからスパイスや薬用として各地で重要視され、健胃、解熱、発汗作用、抗菌、殺菌などの効果が認められてきました。

●ラズベリーリーフ…昔から女性の為のハーブと言われ、ビタミンCや、鉄分、カルシウムなどのミネラル分も豊富で、フラガリンという成分が女性特有の悩みを癒して、カラダのバランスをやさしく包んでくれます。

●レモングラス…血行の促進、貧血に効果的とされています。消化を良くして胃腸の調子を整えます。

出典 http://www.natural-riddim.com

風邪ひきのとき

●ローズヒップ…オレンジの20倍、レモンの60倍、ものビタミンCのほか、ビタミンA、B、E などにも富み、強壮作用があり、また便秘、眼精疲労に良いと言われています。また、100度の熱湯でもローズヒップに含まれる ビタミンCは破壊されず、ビタミンCの吸収や効果を高めるビタミンP(ルチン)を同時に含むので、合成のビタミンC剤よりも期待を持てます。

●ペパーミント…鎮静作用で、咳をしずめ、不眠症状にも効きます。

●ジンジャー…日本料理の薬味としてもなじみの深いショウガは胃を温めて、食物の吸収を助けて血行を促すと言われています。古くからスパイスや薬用として各地で重要視され、健胃、解熱、発汗作用、抗菌、殺菌などの効果が認められてきました。

●アニス…肺や消化管から過剰に分泌された粘液を取り去り、胃腸でのガスの発生や発酵を抑制します。消化不良や吐き気を含む消化器系の調整、伝統的に喘息や気管支炎、不眠症にも役立つとも考えられています。

●エルダーフラワー…インフルエンザの特効薬とも言われ、利尿、発汗、解熱に使われています。タイム消毒・防腐作用があり、血行をよくし消化を助けるとされています。

●ヤロー…殺菌、止血作用があり、風邪の諸症状の緩和、滋養強壮、食欲の回復などに用いられています。最近では、アレルギー性の花粉症にも効果があるとされています。

●カレンデュラ…消炎作用、癒傷、通経作用などがあります。

出典 http://www.natural-riddim.com

胃をスッキリしてリラックスしたいとき

●ペパーミント…鎮静作用で、咳をしずめ、不眠症状にも効きます。

●ジンジャー…日本料理の薬味としてもなじみの深いショウガは胃を温めて、食物の吸収を助けて血行を促すと言われています。古くからスパイスや薬用として各地で重要視され、健胃、解熱、発汗作用、抗菌、殺菌などの効果が認められてきました。

●カモミール…消化不良、鎮痛、鎮静、解熱、発汗、抗炎症、強壮、防腐、駆虫としての効果があるとされます。風邪や疲れ気味の時、気分のいらだちや不眠症、リウマチ痛や筋肉痛、整胃・食欲増進とその効果は多種多様です。

●ローズ…代謝や血行促進の働きがあり、香りにはリラックス作用があります。
オレンジピール…ストレスなどでお腹を壊した時に有効です。鎮静効果があり、眠れない夜に飲むとぐっすり眠ることが出来るでしょう。

●レモンバーム…抑うつ病と緊張に優れた効果があり、不安や悩みによる胃腸の不調にもオススメです。

●パパイヤリーフ…油分や蛋白質の分解と代謝を促す酵素パパインを多量に含み、便秘の解消にも役立つと言われます。

出典 http://www.natural-riddim.com

この記事を書いたユーザー

ロビン このユーザーの他の記事を見る

美容・ダイエット大好き!いつまでもきれいでいられるように頑張るぞ!

権利侵害申告はこちら