どうしてもテンションが上がらない時って、気分転換に何しますか

やったことがあっても「思うようにはかどらない」ことはあるものです。「いつもはうまくできるのに今日に限ってうまくいかない
そんな時はどうすればよいのか見ていきましょう!

物理的なまたは、スケジュール(時間)の「 整理整頓 」をする…

基本的なことができていないと集中力が途切れてしまうみたいです
整理って実はリフレッシュにもなるみたい
普段面倒くさくてやっていなかった簡単な作業を真剣にやるようにしてみてください

あえて「優先順位」からはずれてみる ※簡単な仕事を先にする

気持ちが乗るものから片づけたりスピード良く片づけられるものからさっと片づけたりするのもひとつの方法。
簡単なところからなら、カンタンに終わるはずなので、ひとまず多少の「 成果 」が出せます。また、簡単なところで、ウォーミングアップしておけば、難しいところもスムーズにできるかもしれません

その時、「やる気」が最も出る場所に移動する ※場所を変える…

ひとつは自分のやる気に最適な場所に行くということであり、もうひとつは場所を変えることで身体と心に変化をつけるということです
「カフェにいる間に、あるいはバッテリーが切れるまでにこれとこれは終わらせよう」という目標設定が明確になり、集中力が生まれる

以前から気になっていた「調べもの」をする ※気掛かりを消す…

ちょっと調べてみたいなと思っていたけどほったらかしてしていたことってありませんか? 
やる気が出ない時には、そういった前から気になっていたことを調べて、マスターするくらい知識を身につけよう。

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二児女の子育児中の30代ママです!!

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