小さなお子様から、年配の方まで、みーんな大好きなカボチャ!!
『南瓜』と書くことからもわかるように、ウリ科で夏の食材ですが、こっくり甘くて美肌効果抜群ときけば、冬にもぜひぜひ食べたくなりますよね。

カボチャは緑黄色野菜の王様的存在。
つまりβカロテンがとても豊富なんです。βカロテンにはとても強い抗酸化作用があります。
つまり、若返りの作用が強いとうこと!

また、ビタミンEもとても豊富。これは体内でつくられた活性酸素を消してくれる力があるんです。
活性酸素は体が活動することで出るごみのようなもので、これがたまると身体がどんどん劣化、悪化、老化していってしまいます。
そんな迷惑な活性酸素を取り除いてくれるのがビタミンE!

また、食物繊維もとても多く腸の働きを助ける、という面からも美肌にもとてもいいということがわかりますね!

丈夫な美肌作りに欠かせないビタミンA・C、アンチエイジングや冷え性に効果的なビタミンEをはじめ、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維が豊富に含まれています。そしてもちろん美味しくて食べやすい!

 こんなにバランスの良い野菜を敬遠すると、あなたの美容人生を台無しにしてしまうかもしれません。また、風邪予防にもとっても効果的なのだそうです。

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東京生まれ東京育ち。

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