明日仕事なのに二日酔いになりそう…

「お酒を飲み過ぎてしまった…既に二日酔いのような症状が出始めている。どうしよう、明日仕事なのに」そんな時にどうにか解決する方法はないかなと考えることはありませんか?慌てて薬局や二日酔いに効果のあるドリンクを買いに行く余裕もない状況の場合は、家にあるもので対応したいと考えますよね。

そこで、二日酔いに効く飲み物に注目してみました。

二日酔いの原因は「脱水」の可能性

二日酔いで最も多いのがこの脱水を原因とする各種症状です。脱水症状は頭痛、身体疲労(だるさ)、吐き気、食欲不振などの様々な症状を引き起こします。

出典 http://hangover.hajime123.net

二日酔いの症状は人によって様々ですが、脱水が原因である二日酔いの症状は頭痛などが多いそうです。吐き気が強くおう吐する場合は無理に飲み物などを摂取せずに、吐き気が収まるのを待つ方がいいでしょう。

脱水からの二日酔いに有効な飲み物とは?

アルコールによる脱水症状を治すのに有効なのはスポーツドリンクです。排尿で失われたナトリウムやカリウムの補給をしてくれ、人体に近い浸透圧により吸収が早いのが特徴です。

同様にお味噌汁も水分補給と失われた栄養補給に優れています。アルコールが残っている場合にはアルコールの分解を早める為にしじみや魚介類を入れたお味噌汁が良いでしょう。

出典 http://hangover.hajime123.net

脱水症状が原因で二日酔いになっている場合は、水分補給をすることで解決するそうです。つまり、スポーツドリンクが有効ということですね!自販機でもスポーツドリンク系は販売していますので、飲み過ぎたかもしれないと感じた時は買っていくといいかも?

また、お味噌汁も効果があるそうです。アルコールの分解を早めてくれる効果がるそうなのでオススメです。

二日酔いになぜお味噌汁が有効なのか?

お味噌に含まれる『コリン』という成分は肝臓に入ったアルコールが脂肪となって蓄積するのを防ぐ役割があります。そのため、飲み過ぎた朝や飲み屋さんの締めの一杯でお味噌汁を頂くということは非常に理にかなっております。

お味噌のパワーでアルコールが早く体外に排出されて、二日酔いになりにくくなります。

出典 http://marukawamiso.com

お味噌の中に含まれる成分がアルコールを排出する作用があるそうです。作るのが面倒くさいと感じる場合は、インスタントのお味噌汁でもいいので買い置きをしておくとすぐに飲めるのでお手軽です♡

おみそ汁の具はシジミがオススメ♡

また、お味噌汁のいい所は具材の調整ができる事です。お味噌汁の具材にシジミなどを入れたら、より良い効果が生まれます。シジミには『オルニチン』はアンモニアの分解を促進しております。

また、肝臓によいと言われているアミノ酸が沢山含まれております。

出典 http://marukawamiso.com

もしお味噌汁を作れる元気がある場合は、シジミのお味噌汁がおすすめです。シジミに含まれる成分も相まって、効果がよりよく発揮されるそうです。美味しいお酒も飲み過ぎるのは体に負担がかかりますので、適度に嗜むようにする方がいいかもしれませんね。

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