健康寿命を縮める原因。

1位:自然に触れない

日々の仕事から離れてストレスを発散させたり、気分転換して楽しんだりする時間が“健康”のために非常に大切な事となります。
忙しい事を言い訳にして自然に触れる機会がない人は、心身に悪影響を及ぼす可能性が高いです。


2位:笑わない

笑顔は幸せホルモンの“セロトニン”を分泌するといわれており、健康を維持するために重要な要素となります。病は気からと言うので、積極的に笑うようにしましょう。


3位:趣味がない

何事にも無関心だったり没頭できるものがないと、健康を損なうリスクが高いです。そのため、趣味を持って仲間で楽しむように心掛けましょう。

今日の一言!

引きこもりがちな私は、全てあてはまっている・・・これは、まずい!!

趣味をもつ事を心掛けて、少しでも長生きできるように頑張りたいと思います。人に迷惑をかけないように、身体を鍛えるように心掛けるようかな(寝たきりが絶対にヤダ!)f^^;

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