カモミールティーを知っていますか?ハーブティーを飲む人にはなじみのあるものなので、知っている人は多いと思います。そんなカモミールティ―の効能や美味しく飲むアレンジレシピなどを紹介します。

カモミールティ―とは

ヨーロッパから西アジアにかけて分布し、草丈60cmくらいになる。葉は羽状複葉で、春先に、中心の管状花が黄色で、舌状花が白い直径3cmくらいの頭花を多数咲かせる。花にリンゴに似た特有の強い香りがある。

出典 https://ja.wikipedia.org

広い範囲で分布しているカモミールは日本でも簡単に育てることができるハーブです。花はリンゴに似た香りがするのでハーブティーにもおススメです。

今から4千年以上前のバビロニアですでに薬草として用いられていたと言われ、ヨーロッパで最も歴史のある民間薬とされている。

出典 https://ja.wikipedia.org

4千以上も昔から薬草として使用されていたというほど、歴史もあり効果もあるのがカモミールです。

一般的には乾燥させたカモミールが販売されていて、それをお湯に入れてハーブ―ティーなどで楽しむのが主流です。

カモミールティ―の薬効

リラックス効果

ハーブやアロマの世界でカモミールといえば「神経を鎮めてリラックス効果をあたえる薬草」として有名です。仕事の後のリラックスタイムや、バスタイムの前に飲むと疲れの回復も早くなることでしょう。また、神経を鎮めることで安眠効果もあります。

出典 http://www.riffle.jp

カモミールと言えばリラックスと言えるほど効果が期待できるハーブです。リラックスしたい様々な場面で飲むことがおすすめできます。

風邪や月経痛を緩和する

カモミールティーには体を温める作用があるので、ヨーロッパでは子供の風邪対策として利用されています。また、体を温めることで女性特有の悩み(月経痛など)を緩和することができます。

出典 http://www.riffle.jp

身体を温める効果があるのでおススメです。風邪をひいた時以外にも体を温めることで様々な病気の予防や体長を整えることができるようになります。

歯肉炎や口臭予防

カモミールティーに含まれるアズレンには消化器系の炎症を抑える効果が強いと言われています。そのため、歯肉炎や口臭予防に効果的です。

出典 http://www.riffle.jp

カモミールティ―には消化器系の炎症を抑える効果があるので口臭予防や口内の炎症などにも効果があると言われています。

抗酸化作用で老化防止

アピゲニンという成分には抗酸化作用があるため、ガン予防・老化防止・アレルギー症状の緩和に作用します。

出典 http://www.riffle.jp

カモミールティ―には抗酸化作用がある成分が含まれているので、老化防止やガン予防などに効果があります。

カモミールティーの注意事項

カモミールはキク科であるため、キク科アレルギーを持つ人には用いない。カモミールティーでアナフィラキシー反応を起こし、死亡した例がある

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カモミールはキク科の植物です。なので菊のアレルギーを持っている人は飲んではいけません。アナフィラキシーショックで死亡例もあるようなので注意してください。

カモミールティーのアレンジレシピ

ミントカモミールティ―

カモミールティーにフレッシュミントを合わせたものです。フレッシュなカモミールは手に入りにくいですが、フレッシュミントは割と手に入りやすいのでおすすめです。

オレンジカモミールティー

《材料》
ジャーマンカモミール 小さじ2
リコリス 小さじ1
熱湯 150ml
輪切りのオレンジ 1枚
ローズマリー(フレッシュ) 1本
《作り方》
1.オレンジを輪切りにして、皮と実の間に半円くらいまで切り込みを入れます。
2.ジャーマンカモミールとリコリスというハーブをティーポットに入れ、お湯を注ぎます。
3.3分程待ち、カモミールティーが出来たらグラスに注ぎ、オレンジをグラスの縁に差込みます。最後にローズマリーを添えて完成です。

出典 http://pecolly.jp

ポイントとしてリコリスという甘み成分を含んだハーブをブレンドしていることです。このリコリスを入れることでカクテル風味なハーブティーを楽しめるのでおすすめです。リコリスには甘味の他にも、整腸作用などの薬効があるのでおすすめのハーブです。

カモミールティーと紅茶のティーパックにすりおろしりんごとすりおろし生姜を加えて作った、アップルジンジャーカモミールティーです。香り良くも体も温まりおすすめです。

カモミールミルクティー

カモミールティーとイングリッシュミルクティーのティーパックで紅茶を作った後にミルクやミルクポーションを加えたものです。

カモミールティ―を飲んでいる人の感想

カモミールティ―は身近なハーブティーなのでスーパーなどでも手軽に購入できます。興味のある人はぜひ購入してみてください。私もハーブティーは好きで良く飲んでいます。その時はカモミールをベースにして他のハーブを加えて飲んだりして楽しんでいます。

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静岡生まれ、大学は北海道、その反動で定職にもつかず卒業後は沖縄にて、半年ほどチャリダーをして島々をまわり、東京でお金をためてインドで3ヶ月バックパッカーに、日本に戻ってからは大阪で生活していたが結婚を期に実家の静岡で農業をやるも、考える所があり現在は再び沖縄で生活中の2児の父親です。

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