糖質オフメニュー。
ナンチャッテ!お好み焼き風。
お料理苦手な方!糖質オフしたい方!1人暮らしの男性の方!簡単レシピでーす。

材料(2人分)

キャベツ…150g(千切り)
豚こま…100g
卵….2個
茅根のやの出汁の素….1袋(8g)
鰹節….適量

作り方
1.豚こま以外をボウルでよく混ぜる。
2.耐熱皿に1を丸くなるようにのせ、豚こまをのせてラップをしないで電子レンジ(600w)で8分加熱する。
3.鰹節をのせる。

茅根のやの出汁の素が、なければ、入れなくてもok!
これだけで味が、薄い!と思った方は、ソースをかけて召し上がれ。

電子レンジで調理するので洗い物も減らせます!糖質オフメニュー!ダイエットしたい方にオススメレシピ!ナンチャッテ!お好み焼き風!

この記事を書いたユーザー

吉田理江 このユーザーの他の記事を見る

吉田理江と申します!食べる事お料理をする事が、大好きです^ ^昔ヘルシーメニューを作って自分自身10キロのダイエットに成功しました!調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級の資格を生かして体に良いレシピをブログにアップしていきたいと思います^ ^
今は、休業していますが…舞台でお芝居&日本舞踊を踊ったりしています!将来は、レシピ本を出したりお料理番組に出演したいです^ ^

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