今話題のスーパーフード「キヌア」を使いだしました。

元々「チアシード」を毎朝のスムージーにいれたりして効果は感じていました。

テレビをみて「キヌア」のよさを知り、自分でもやってみたいと思いました。


最初はゆでていろんなものに使いたいと思ってます。

初日は卵焼きに・・・翌日はオムライスの中に・・・。

3日目には思い切ってまぜごはんの中に。

まったくクセがないので、米の量を減らしてかさましもできます。

それで栄養がとれてダイエットにもなる!

何か体が変わろうとしてることにも気づけます。

雑穀米にいれることでさらに栄養が取れると思い、しばらく続けてみます。


キヌア150gに水300gでゆでました。

そのままで冷蔵庫で保存してます。


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