食べたいけれど…

体重やボディラインが気になり

食事制限している方にオススメレシピをご紹介します!

名付けて、「ダイエットナポリタン」


パスタ麺は使わずに

麺はシラタキ、エノキを代用します。

そのほかの具材は

玉ねぎとミックスベジタブル(冷蔵庫にある野菜なんでもOK)

仕上げに小葱をパラパラとのせています。


ナポリタンといえばケチャップたっぷりというのが定番ですが

ケチャップはカロリーも高めなので

使いすぎないためにも、

シラタキの水分を

事前によく切っておくことをお勧めいたします。

もちろん調理の際にケチャップの使用量も控えてください。

食べ過ぎ防止のメインとして是非どうぞ♪


シラタキはこんにゃくなので

便秘症の方にも是非取り入れていただきたいメニューです。

ダイエット中の方もそうでない方も

食べた翌日はお腹もスッキリいたします。


スリムな身体を目指して

たまにはこんなヘルシーなメニューで

女子会なんていかがですか?

こんにゃくヘルシーナポリタン

この記事を書いたユーザー

竹田宏美 このユーザーの他の記事を見る

ハーブティーソムリエ、耳つぼジュエリーアーティスト。美容はもちろんの事ですが、お金をかけずにアンチエイジングや美しくなれること探しに夢中♡美容鍼灸師の夫と愛犬の3人家族。 ブログはこちら http://ameblo.jp/heiseido/

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