記事提供:Doctors Me編集部

Doctors Me編集部です。
セックスレスのカップルが今日から使える対処法を紹介します。

日本人の2〜3割が、セックスレス!?

日本では一年に数回以下というカップルが30代でも2割から3割を占めているという統計もあります。カップルの双方が淡泊で、セックスを望まない場合は別として、どちらかがセックスを望んでいるのに成立しない状況というのはどちらにとってもつらい状況ですよね。

セックスレスの原因や程度はさまざまですが、ここでは病院に通わず、自宅で取り組める改善法を紹介したいと思います。

セックスレス、10の改善策

1:泊りがけの旅行に行ったり、夜に2人で外出したり、といつもと違うシチュエーションをつくる。

2:「タイミングがうまく合わない」ということを避けるため、意識して帰宅時間やベッドに入る時間を合わせる。

3:寝間着を色っぽいものに替えたり、下着に気を遣う、名前の呼び方を変えてみるなどちょっとした変化を演出する。

4:セックスレスが長期にわたっている場合、自分で振り返って原因を考えてみる。

5:仕事や勉強が忙しすぎる場合は、スローダウンしてセックスができる体力の回復を待つ。

6:一緒にお酒を飲む(飲みすぎは禁物ですが)。少し酔ったところで甘えてみるのもよいでしょう。

7:肩のマッサージなど、お互いの体に触れる機会を多く持つ。

8:コロンを変えたり、アロマオイルを焚いたりして香りの演出をしてみる(一部、催淫効果のある香りもあるようです)。

9:他の異性の話をしたり、それとなく存在をほのめかせることで嫉妬心をあおってみる(やり方を間違えると逆効果になるので控えめに!)。

10:セックスレスであることをしばらくの間忘れて、ありのままに生活してみる。

■ 快楽を得るためだけのセックスではない。

スローセックスをテーマにした本が爆発的に売れたことをきっかけに、最近は週刊誌などでもよく取り上げられているテーマです。電車の中づり広告などでスローセックスの文字を目にされた方も多いと思います。では、スローセックスとはどんなことをするのか?普通のセックスとはどう違うのか?

■ スローセックスの定義

男性の射精や女性のオーガズムを目的とするのではなく、スキンシップとして時間をかけてお互いの体を労わりながら楽しむ、という性行為の方法を言います。 スローセックスのおこない方に関しては、特に決まりはありません。
相手の体をゆっくりとした繊細なタッチで手や、口などで愛撫をして快感をお互いに与えあいながら、ゆっくり時間をかけて行います。
むしろ挿入・射精にこだわる必要はなく、お互いの存在やつながりを大切にしながら、二人の一番良いと思うタイミングですべてを行う、というところにスローセックスの特徴があります。簡単に終わらせないために、お互いにオーガズムに達するときの70%くらいの快感で止めておく、というテクニックもあるようです。

【合わせて読みたい】

この記事を書いたユーザー

Doctors Me(ドクターズミー) このユーザーの他の記事を見る

Doctors Me(ドクターズミー)は、医師、薬剤師、歯科医、栄養士、カウンセラー、獣医に相談できる、ヘルスケアQ&Aサービスです。医師をはじめとする専門家が解説する人気コラム、病気・症状の体験談等を配信中!

権利侵害申告はこちら

Spotlightのライターなら1記事最大3000円もらえる!日本最大級メディアでライターデビューのチャンス